Быстро взбодрить мозг

[krolik]

я не знаю у кого как, но я для себя выработала систему быстрого восстановления, как без сна оставаться бодрой мозгом. Обычно это сон 15ти минутный.
15 мин в ванной, очень хорошо восстанавливает. Или, если в офисе, то садилась в кресло и засыпала сидя, а в руки ключи брала, когда сильно засыпала рука расслаблялась, ключи падали и будили. Но для взбодриться вполне хватало. Ну и в метро спала регулярно.
Надо поискать в интернете, как военные остаются бодрые и как бысро силы восстановить.

+1 короткий сон без погружения именно что 15-20 мин, и можно еще несколько часов пахать.

[Lutik]

для меня после бессонной ночи и на 13-14 часов - увы ничего. на несколько часов - естественные биоритмы (у меня это 1я половина дня), контрастный душ и кофе. но это именно что до обеда. потом от меня что-то хотеть бесполезно. постарайся сдвинуть наиболее важные дела на те часы, когда у тебя по биоритмам обычно время наибольшего подъема.

да мне только сегодня надо и именно сегодня у меня такой сбой (надеюсь, что след. ночь не будет такой же). Кофе в сочетании с повышенным атмосферным давлением=головная боль, а она быстро думать тоже не помогает, поэтому кофе не мой вариант. Коэнзим еще пью давно - без него бы вообще ползала бы, а так ничего бегаю, мозги только не так быстро соображают. У меня после суток без сна обычно глюкозное/инсулиновое голодание - руки трясутся и слабость, пока сладкое или что то еще не приму и чуть позже появляется бессвязная речь - как у алкаша язык заплетается и я теряю мысль разговора, но до этой стадии еще не дошла.
Поспать если только в машину выйти.

[franchi]

мне ничего кроме нормального сна не помогает, причем сна ночного. не дневного. после дневного сна с будильником я чувствую себя разбитой.
кофе, кола, спорт фигня все - выспаться надо и все.

[Lutik]

энергетик?

Меня на ноги ставит бодрящий душ и кофе) Но активности часа на 4 всего)

я каждое утро начинаю с поллитрового Адреналин Раша...иначе просто не могу....
кофе не пью , чай тоже ...только энергетик...
выходные реально не могла с дивана встать, пока муж не купил мне баночку....тогда как веник начала по квартире дела делать ....реально подсела на него
У нас есть еще ГЕРИМАКС ....в таблетках и сиропе.....кто плавает ..принимает и реально просыпается...и начинает работать с доками и цифрами ....

Душ, цитрусовые

Кока кола лайт

это все рецепты физической бодрости скорее, как мне кажется. Геримакс с первого приема дает эффект?
А мне думалку надо активизировать и заставить работать быстро и точно и без ошибок.
Впрочем, чувствую, что на адреналине из-за вынужденной смены планов мозг тоже работает.

[brusnika]

Помассируйте (сильно) ушные раковины по внешнему гребешку и мочку уха (проекция спинного и головного мозга, "карта" тела в форме "эмбриона")
Это средство всегда помогает проснуться и вообще "вздребезднуться и сопритюкнуться"(С)

Еще всегда полезно подхлестнуть энергетику аплодисментами - просто похлопать в ладоши! Или зхотя бы просто потереть ладоши.

Ну и на сладкое - покатайте что-нибудь колючее (есть специальные шарики) или хотя бы бугристое (типа грецкого ореха) между дух ладоней и сделайте массаж пальзев сма себе - от кончика к ладони. Бодрит.

[Lutik]

Помассируйте (сильно) ушные раковины по внешнему гребешку и мочку уха (проекция спинного и головного мозга, "карта" тела в форме "эмбриона")
Это средство всегда помогает проснуться и вообще "вздребезднуться и сопритюкнуться"(С)

Еще всегда полезно подхлестнуть энергетику аплодисментами - просто похлопать в ладоши! Или зхотя бы просто потереть ладоши.

Ну и на сладкое - покатайте что-нибудь колючее (есть специальные шарики) или хотя бы бугристое (типа грецкого ореха) между дух ладоней и сделайте массаж пальзев сма себе - от кончика к ладони. Бодрит.

очень интересные рецепты- даже уже от прочтения готова взбодриться, предвкушая реакцию коллег, когда я начну хлопать в ладоши - уже это поднимает настроение!

[Лучик света в темном царстве]

Дык ты еще и в офисе((((
Большую вкусную ШОКОЛАДКУ!

[brusnika]

Лютик, потереть ладошки, а потом ушки можно и без привлечения внимания коллег. Если хотите себе помочь здесь и сейчас, а не с помощью похода к кофемашине

[Lutik]

Лютик, потереть ладошки, а потом ушки можно и без привлечения внимания коллег. Если хотите себе помочь здесь и сейчас, а не с помощью похода к кофемашине

Да меня не парит похлопать - у меня адекватные и понимающие коллеги рядом

[brusnika]

Хлопать в ладоши и потирать их - весьма невредное, а даже очень полезное занятие, причем для всех и всегда Т.ч. не скупитесь на аплодисменты!)))