На завтрак ем творог или кашу овсяную с сыром, на обед какое нить мясо тушеное ( телятина, курица, индейка) и тушеные кабачки или свеклу с маслом, печеные яблоки, на ужин творог иди гречку, йогурты детские, кефир пью, чай зеленый, воду. Из сладкого ем овсяное печенье и пастилу. Сырыми ем только груши. Ну вот вроде и все, вот недавно стала позволять себе в день немного грецких орехов