Что для вас значит отдыхать?

[qwerty]

В последнее время я отчетливо поняла, что отдыхать я не умею, в принципе. Я работаю все время бодрствования: еду в метро работаю, ем работаю, пришла на работу работаю. Даже на море на пляже я работаю. Даже будучи со своими детьми, я стараюсь это прибывание сделать эффективным и по сути тоже работаю продумывая тренировку, занятия, повторения. С детства меня приучили, что лучший отдых смена деятельности, но это деятельность обязательно должна быть эффективна и продуктивна. Наверное в связи с этим на данный момент я работаю на 4 работах одновременно. Иногда это бывает и по 20 часов в сутки.
Я сейчас очень хочу научится отдыхать, но в моем сознании это просто слово, которое для меня означает лежать пластом и не шевелиться. Такое у меня бывает, когда я сплю.
Расскажите мне пожалуйста кто как отдыхает, что конкретно вы делаете? Хочу научиться отдыхать по настоящему, а не меняя деятельность. Предстоит отдых с детьми, хочу сделать им хорошо