Сообщение от Нино
девочки, а вы быстро выучивали все эти безумные комбинации? я вот на танцах достаточно быстро запоминаю движения, но там-то их показывают сначала медленно. а на степе абсолютно нет возможности медленно сначала разучить, они всегда все в темпе. а я так не могу усвоить и поэтому не получается все что сложнее простейших движений воспроизводить. поэтому еще на степ не хожу.
вот поэтому мне и нравится степ, потому что там пока учишь эти безумные связки мозги напрочь отключаются от всех проблем, и каждое занятие новая связка.
Ещё, вроде, на степ есть ограничение, 1,5 часа его точно нельзя, только 1 час. И желательно один раз в неделю.
А рассказ прикольный))) первый раз после длительного перерыва всегда так)))
Я раз видела степ и сразу вспомнила" 7 потов сойдет",это точно про степ!
смешноно пожалуй такие эмоции у меня были только когда я забредала на какие-то сильно силовые тренировки вот там я сдыхала быстро и больше не хотелось
В качестве описания первого занятия - очень похоже) Причем если ты в лишнем весе, особо тяжелом я бы даже сказала)))))) и какая бы тренировка это не была) И даже если это 25 минут) Потом втягиваешься и и уже не понимаешь, как вообще без этого можно? И заканчиваешь тренировку другим человеком, буквально. Просто первое время надо себя заставлять. И в зеркало не смотреть, как ты выглядишь)))))))Первое время меня это просто убивало! Моя скачущая тушка)
А еще жестяка - сайкл. У меня между ног потом этот велик ощущался, я нормально ходить не могла
Когда я заниматься начала - было очень тяжело. А потом на ура скакала как конь! Скучаю...
От настроения и загрузки на работе зависит.
Хожу не не базовый уровень, а на среднепродвинутый.
Иногда туплю. А иногда прям с лету.
Особенно отлично получается по будням - из головы рабочий день "выбивается" на 1000%)))))))
у нас каждый раз новый тренер (они меняются) и новые комбинации каждое занятие
а у меня почему-то наоборот - мне чтобы бошку отключить, силовые идеально подходят)) взял штангу и приседаешь) потом взял гантельки и тоже приседаешь) а потом то же самое еще по 2 подхода)) думать ваще не надо)) все ощущения сосредотачиваются на работе мышц. а связки эти запоминать как раз приходится мозги включать.
единственная приближенная к степу вещь, на которую я ходила достаточно охотно - это были занятия с фитболом в одном из клубов. там тоже был длинный сет разных упражнений с мячом на темп и выносливость. эти упражнения мне почему-то удавалось легко запоминать, легче чем степ. там мне тоже нравилось и эффект такой же как после степа - семь потов сойдет, но у меня всегда второе дыхание открывается потом, т.ч. скачу до конца. но мне там нравилось именно потому, что смогла довольно быстро запомнить все связки и отпустить уже все движения на автомат, чтобы опять же сосредоточиться на работе тела. а постоянные попытки вспоминать, куда в следующую секунду надо ставить ногу, меня отвлекают от сосредоточенности на работе тела.
Я только подумала, что бедные дети у нас в саду, которых этим степом в этом году нагрузили.
Ответ с цитатой