Завтрак - каша, омлет, блинчики с творогом/вареньем, яичница.
Обед - супы как и дома - борщ, щи, щавельный, куриная лапша, гороховый, фасолевый, фрикаделевый, овощной.
Полдник - фрукты, творог, сырники, оладьи, сок, печенье.
Ужин - овощи + мясо/курица/рыба.