Мои итоги и результаты

[Дочка Варвара]

Ты молодец, поздравляю!
Мне тоже надо эээээх((
Скачала программу и тоже превысила все калории еще в завтрак. А как там править вес продукта? Я ж в завтрак не 100г (пачка!) масла ем, а грамм 20

В идеале первое время взвешивать все что ешь, и 20 гр масла это хороший такой слой на хлебе )))

[cat]

В идеале первое время взвешивать все что ешь, и 20 гр масла это хороший такой слой на хлебе )))

По хорошему вообще бы уйти с хлеба и масла. С масла уж точно. Нельзя есть большое кол-во жиров вместе с быстрыми углеводами, потому что это сразу отложится там где не надо, именно когда жирное ешь с быстрыми углеводами. Можно сьесть буретброд, но лучше взять хлебец и кусок мяса или сыра низкой жирности.
Меня как-то свекровь спросила, сколько мне надо набирать в день калорий, чтобы худеть? я ей говорю Ну где-то 1300 при твоем росте и весовой категории. Она подумала-подумала и спросила, а сколько булок я смогу съесть на 1300 калорий??)) Поставив меня в тупик своим вопросом)

[Myr]

Огромное спасибо, за пример!!! Ты прекрано выглядишь! Восхищаюсь твоей силой воли!!!

[cat]

всем и каждому спасибо за добрые слова! мне это очень важно) в любом деле важна поддержка и одобрение!
по сочинению у меня всегда пятерка была))) я вообще люблю поговорить)

[jolly_olly]

только открыла эту тему и одно слово - обалдеть!!!!
2 разных человека на фотках )))
так держать!

[Aisha]

Молодец какая!!!! Фигурка стала очень красивая!

[ttt]

Ты крутая!!!
И красивая!!!

[Nastia]

Ты огромная молодец!!!! Мне прям пинок под зад твоим рассказом. Хоть и нет проблем с лишним весом, но пора подтягивать свое тело тренировками, которые я забросила еще 2 года назад и никак не могу себя заставить заниматься. Спасибо за пост!!!

[Славия]

Слушай,ну красотка!!!! Отличный результат!!!! Только вперед!!!!

[marinka]

молодец!!! красавица!!! так держать..будем на тебя ровняться))