Меньше заморачиваться по мелочам) организм имеет замечательное свойство приспосабливаться, так что чем больше заморочек тем больше мы будем уязвимы. Перегибать палку и есть все подряд тоже конечно не надо, но и сильно уж прям морочиться тоже не стоит.