Напомните пожалуйста как бережем себя от разрывов?

[melky]

Меня очень парил этот вопрос, вот темка с советами девочек http://www.hlopoty.ru/vb/showthread....80%D0%BE%D1%81!)
Я в итоге долго делала массаж промежности с раст.маслом, принимала это масло внутрь (в т.ч. с салатами овощными ежедневно), на последних неделях морковку+сливки или сметану ежедневно (в виде фреша - со сливками; на терке - со сметаной), мясо в последние недели тоже по минимуму (и не хотелось)... Плюс всякие упражнения на растяжения тканей там. Старалась сидеть по-турецки много (т.е. если дома сидела, то именно в этой позе; или ноги просто по-лягушачьи, не обязательно в узел их завязывать)
А так от акушерки конечно зависит, да. И от позы в родах наверное тоже. Мне в этот раз оба фактора помогли остаться абсолютно целой, при первых родах была эпизио с большим швом... В этот раз вытуживала вертикально.

[Хитрая Кошка]

Спасибо. Почитала. Только видимо снова я никак готовиться не буду))) все пишут с 30 недель начинать надо. У меня 37 почти. Видимо поздно уже "пить Боржоми")))
И я так и не поняла-вы (кто это делал) прям пили как компот оливковое масло? Как? Прям стаканом/ложкой? Без всего? Или сколько его надо пить? Есть смысл в 37 недель мучаться? Для меня лично вот так без салата или хлебушка это просто мучение будет...
И что значит "пила малину"? А каком виде? Сколько? Это звучит вкуснее))) можно и за просто так попить, даже если и не поможет. Но в каком виде?

[melky]

Масло натощак столовую ложку, потом в течение дня в салатах пару раз по столько же...
Малиновый лист заваривала и малиновое варенье еще ела) По 2-3р в день. Это я в основном для шейки пила.
Да ты начинай уже и включайся интенсивненько, за 3-4 недели можно и успеть хоть частично подготовиться)

[ЮлияКот]

Малина не для этого, она тонус матки повышает
А масло да, нужно пить по утрам и в течение дня в салатах
От акушерки тоже конечно зависит очень много
Можно еще упражнения поделать на растяжку, по турецки сидеть, хуже не будет

[Шуршунчик]

да никак я не готовилась. Твоя личная эластичность тканей и прямые руки акушерки- ключ к успеху. Оба раза ттт ни разрывов, ни порезов. Хотя второй раз тужилась когда было можно и когда нельзя и вообще во всю дурь ))))))

[Annnushka]

У теб сейчас по принципу "лучше поздно, чем никогда". Делай, авось что нить да сработает!

[Люлька]

я готовила промежность массажем с маслом веледа и масло пила оливковое) но мне кажется зависит от акушерки много - как растянет все) оба раза рожала вертикально - все без разрывов)

[Ginnja]

мои советы уже Оля Мелкий все рассказала )))
лучше хоть что-то делать, чем вообще ничего. имхо.
от акушерки многое зависит, да. но во вторых родах акушерка ко мне не успела прикоснуться - сын вылетел. а промежность осталась целой. я считаю, что благодаря всему вышеперечисленному.