Напомните пожалуйста как бережем себя от разрывов?

[melky]

Меня очень парил этот вопрос, вот темка с советами девочек http://www.hlopoty.ru/vb/showthread....80%D0%BE%D1%81!)
Я в итоге долго делала массаж промежности с раст.маслом, принимала это масло внутрь (в т.ч. с салатами овощными ежедневно), на последних неделях морковку+сливки или сметану ежедневно (в виде фреша - со сливками; на терке - со сметаной), мясо в последние недели тоже по минимуму (и не хотелось)... Плюс всякие упражнения на растяжения тканей там. Старалась сидеть по-турецки много (т.е. если дома сидела, то именно в этой позе; или ноги просто по-лягушачьи, не обязательно в узел их завязывать)
А так от акушерки конечно зависит, да. И от позы в родах наверное тоже. Мне в этот раз оба фактора помогли остаться абсолютно целой, при первых родах была эпизио с большим швом... В этот раз вытуживала вертикально.