Избыточный вес ребенка

[shpilka]

Девочки, моя больная тема. У нас избыточный вес.
8 лет 140 см 43 кг
Фастфудом не увлекаемся, лимонад не пьем, сладкое в меру.
Младшая при этом 5 лет - дохляк. Ест то же самое.
К словусказать мы всегда были крупные. Папа с мамой худые и высокие.
Ходили к эндокринологу гормоны в норме.
Занмаемся плаванием в спортшколе 3 раза в неделю 1.5 часа.
Поговорите со мной. Ребенок переживает, боюсь комплекс разовьется. Куда идти, что проверить, в чем может быть причина?

[Кошка Лена]

Ну первое что приходит на ум-проверить гормоны

[Дюжик]

Позаписывайте до грамма сколько чего ест.
И сколько двигается. Для айфонов шикарное приложение fatsecret.
Возможно, немного перебирает калорий регулярно.
Я тоже не ем никогда яастфуда, булок, гормоны в норме. Но просто люблю поесть
И еще: от плавания я всегда толстела ибо выматывает бассейн будь здоров, и ела я с удовольствием за пятерых после тренировки.
Посмотрите: может, хватит одной котлеты на ужин и не с пюре? А можеь, гречку с овощами? И тарелки поменьше на стол ставить.

[Любопытная кошка]

На сахар сдавали? Предпосылок к диабету нет?

[Пилюлька]

Если с эндокринологией все в порядке, то проконсультироваться с неврологом. Далее я бы всё же доверилась диетологу( есть же для детей), чтобы разработали диету , подходящую именно вам с учетом возраста и физ нагрузки.

[shpilka]

Позаписывайте до грамма сколько чего ест.
И сколько двигается. Для айфонов шикарное приложение fatsecret.
Возможно, немного перебирает калорий регулярно.
Я тоже не ем никогда яастфуда, булок, гормоны в норме. Но просто люблю поесть
И еще: от плавания я всегда толстела ибо выматывает бассейн будь здоров, и ела я с удовольствием за пятерых после тренировки.
Посмотрите: может, хватит одной котлеты на ужин и не с пюре? А можеь, гречку с овощами? И тарелки поменьше на стол ставить.

Двигается конечно мало, едим дробно, порцию контролирую. До грамма не записывала конечно, просто писала все, что за день съел, чтоб меню отрегулировать.

[shpilka]

На сахар сдавали? Предпосылок к диабету нет?

Анализы крови регулярно сдаем, только вот не уверена, что там был на сахар. Ни эндокринолог, ни педиатр отклонений в анализах не нашли.

[shpilka]

Ну первое что приходит на ум-проверить гормоны

Гормоны проверяли - в порядке.

[nata314]

А вы едите после плаванья?

[shpilka]

Если с эндокринологией все в порядке, то проконсультироваться с неврологом. Далее я бы всё же доверилась диетологу( есть же для детей), чтобы разработали диету , подходящую именно вам с учетом возраста и физ нагрузки.

Нам эндокринолог рассказала, что можно, что нельзя кушать, и мы этого придерживаемся, но видимо этого нам мало, нам реально лиета уже наверно нужна.