Избыточный вес ребенка

[shpilka]

Позаписывайте до грамма сколько чего ест.
И сколько двигается. Для айфонов шикарное приложение fatsecret.
Возможно, немного перебирает калорий регулярно.
Я тоже не ем никогда яастфуда, булок, гормоны в норме. Но просто люблю поесть
И еще: от плавания я всегда толстела ибо выматывает бассейн будь здоров, и ела я с удовольствием за пятерых после тренировки.
Посмотрите: может, хватит одной котлеты на ужин и не с пюре? А можеь, гречку с овощами? И тарелки поменьше на стол ставить.

Двигается конечно мало, едим дробно, порцию контролирую. До грамма не записывала конечно, просто писала все, что за день съел, чтоб меню отрегулировать.

[Дюжик]

Тогда добавить нагрузку

[shpilka]

Тогда добавить нагрузку

Да, вот тоже уже подумываю как договариваться с тренером, чтоб еще раза 2-3 ходить заниматься.

[Гай-до]

Да, вот тоже уже подумываю как договариваться с тренером, чтоб еще раза 2-3 ходить заниматься.

Отдай в легкую атлетику, пусть бегает

[shpilka]

Отдай в легкую атлетику, пусть бегает

он спорт вообще не любит, единственное, что зацепило это плавание. А насильно вести туда, где ему не нравится...хм....

[Таняя]

он спорт вообще не любит, единственное, что зацепило это плавание. А насильно вести туда, где ему не нравится...хм....

Если не любит коллективный спорт или уже стесняться начал, можно карточку на фитнес купить, на беговую дорожку, сначала ходить, потом на бег перейти, велосипед. Ходи вместе с ним или с папой пусть ходит.

[Дюжик]

Зацепило-у детей значит получается.
Выбираете какую то секцию ( кроме плавания) и ' знать ничего не хочу. Полгода занимаешься. Потом поговорим)
Бегать вместе: мы по утрам до работы с мужем бегаем. Пока лето. Дальше вернемся в зал.

И да, работаем над проблемой вместе. Но про восьмилетнего ребенка 'у НАС лишний вес' уже не стОит. Это у него лишний вес. И это его выбор.

[Love in Paris]

После спорта 2 часа есть не рекомендуется. Как говорится, в эти два часа даже яблоко превратится в жир

[Дюжик]

Ответ неверный. Вопрос что есть.

[Гай-до]

Больше двигаться , меньше есть. Пшеницу вообще из дома убрать как класс