Скажем так, полдничаем. Потому как кончается оно в 16.00. Полноценный обед у нас после школы.Сообщение от nata314
Скажем так, полдничаем. Потому как кончается оно в 16.00. Полноценный обед у нас после школы.
Тогда добавить нагрузку
Да, вот тоже уже подумываю как договариваться с тренером, чтоб еще раза 2-3 ходить заниматься.Тогда добавить нагрузку
Больше двигаться , меньше есть. Пшеницу вообще из дома убрать как класс
Отдай в легкую атлетику, пусть бегает
А сам нигде не подъедается? Может тырит чего из холодильника по ночам, в школе булки да чипсы. У нас в подъезде живет толстая семья, мать здоровая и девчонка, мне кажется под 70кг, так жалко девочку. Но у нее рот не закрываются, все гуляют на площадке бегают, а она сидит на скамейке и чипсы жрет, причем которые родители дали, ну вот о чем они думают.
Если сейчас не взять под контроль, потом сложнее бороться. Добавляйте офп, бег. На гулянке как он время проводит, с пацанами бегает или на скамейке в планшете? Дома вечерком отжимания, пресс.
он спорт вообще не любит, единственное, что зацепило это плавание. А насильно вести туда, где ему не нравится...хм....
хлеб и хлебобулочные мы всей семьей не едим. По праздникам только тортик или пироженку, и хлопья с молоком может раз в неделю.
Если не любит коллективный спорт или уже стесняться начал, можно карточку на фитнес купить, на беговую дорожку, сначала ходить, потом на бег перейти, велосипед. Ходи вместе с ним или с папой пусть ходит.
Ответ с цитатой
