Избыточный вес ребенка

[cat]

Судя по тому, что вы едите, тебе нужно убирать из его рациона макароны и картошку, а также молоко, которое весьма калорийно. Налегайте на овощные салаты, в обед можно убрать второе и ограничиться только супом. Вся еда до 18.00, после 6 не давать ничего, ну может, только кефир 1%. И спорт, спорт, спорт. Не нравится? Ну что делать, пока слава богу, он у тебя в том возрасте, когда можно заставить. Это тот случай, когда можно и нужно идти против воли ребенка.
Пока лето, пусть пресс качает, отжимается, приседает. Прям поставь ему цель - 50 раз присесть, 15 отжиманий, 25 пресса. Будет делать 2 раза в день, уже прогресс будет.

Не есть после 18 - не соглашусь. Ребенок. занимающийся спортом, утром встанет и сьест гораздо больше. Это, по-моему, девушки худеющие придумали, про 18 часов) У спортсменов вообще этого нет.
К 8-летнему ребенку это применять жестоко, да и не нужно ему уже с детства замедлять метаболизм жесткими ограничениями. У меня сын в 22,30 ложится спать, до 2030 еще делает подходы к холодильнику, пытается и в 21,30 хватануть чтото. Я бы сказала - не есть за 3 часа до сна и легкий ужин должен быть, без нагрузки углеводами. Есть чаще, но меньше порции, убрать картошку и макароны - согласна абсолютно! Можно в виде гарнира давать крупы, овощи, салаты. ИМХО!