Сообщение от
oksana_15
У меня план такой: заменить муку на цельнозерновую, макароны цельно зерновые , бобовые, мороженое на мороженое из банана, рис на цельнозерновой. Еще может нут пойдет. Фрукты по возможности тоже первая половина дня, так де как и какая-нибудь вредность. Старшему нравятся йогурты из йогуртницы, с ягодами
Я делаю домашний сорбет - йогурт без добавок + горсть или пару замороженных ягод.
В блендере взбить и получается некалорийное вкусное мороженое за копейки)
=======
Оптимизма и вторую нервную систему, пожалуйста....
Ответ с цитатой