Ребенку с лишним весом хорошо не плавание, а боевые искусства, имхо. В идеале и то, и другое)) У меня девочка-одноклассница, которую в самбо отдали, она очень быстро из пышки превратилась в нормальную девочку, но крепкую такую, в итоге сейчас она фитнесс-тренер и тренер по самбо. Свою дочь планирую тоже отдать в боевые из-за склонности к полноте. Ей еще 2,5, но я довольно строго контролирую, что она ест.
До плавания занимались ими год - результата похудения не увидела. Продолжать не стали, потгму как расписание не стыковалось с плаванием.Сообщение от cat
тоесть даже тело не стало более крепким? у меня сын занимается 3 раза в неделю фигурным катанием, за год его тело нереально видоизменилось. появились мышцы, пресс, даже кубики стали проглядывать (на ОФП они качают пресс), плечи появились. рядом с садовскими детьми он, занимаясь всего 1 год, очень выделяется крепким телом. Да все заметили, врачи по страховке, кто его давно не видел.
Ну мой крепкий и здоровый парень..и сильный....а вот вокруг всего этого лишний вес...
С виду он выглядит пухлым?Или у него большая цифра на весах, но выглядит он нормально? У детей с лишним весом, как правило, живот, даже грудь (у мальчикв в том числе), ноги толстые. В моем понятии "крепкий" - это имеющий крепкое тело, а не широкое от жировых отложений. Просто я не понимаю, как может так быть, что ребенок занимается спортом, но от спорта нет результатов.
У нас живот, бока и грудь с подбородком. Он здоровый, но заплывший, так можно сказать...т.е. если лишнее убрать, он худышом не будет в принципе.. он здоровый..ну, тип фигуры такой есть...у него большая широкая ладонь, здоровая нога 36.5...
oksana_15 (07.07.2015)
Моя тема)) у нас рост 134, вес 33. Но мой ест в три горла. И да, разряд по плаванию
Но вот плаванье действительно многие мышцы не развивает, вы умеете отжиматься? Подтягиваться? Пресс? Как выяснилось наш не умеет. Наш остеопат отправил нас к реабилитологу, она дала ему комплекс упражнений, надо заниматься каждый день, месяц про занимался , еще раз приехал. К слову, если б я ему упражнения давала, я б ни в жизнь не подумала, что он может сделать все , что ему задали, но ему дали столько, сколько он тянет, тяжело ему, но тянет. И да, я с ним занимаюсь, они дети своих родителей а у нас все со спортом на "вы". Получите, распишитесь.
Про питание. Я вот сейчас питаюсь по секте
, кто тут давал рекомендации, вот мне кажется для ребенка очень подходит, питаться часто , раз в 2-4 часа, но объем 250 мл. После 18:00 не есть, это убица, сами пробовали?
Муж сидит вот на секта -питании, за 2 недели 3.5 кг, ест постоянно.
Но у меня ребенок любит поесть, а бабушки и дедушки этому потакают, когда я сидела в декрете , стройнее был.
У гомеопата уже год.
Дочь тоже из другого теста, они родились разными он грудь изо рта не выпускал, а дочь отказывалась.
Сахар не проверяли, проверим на всякий случай.
На спорт ходили 5 раз-6 раз в неделю, 3 раза плаванье по 1,5 часа, 1-2 раза футбол и лыжи иногда
Подтягиваться не умеем, вернее пытаемся, но тупо нет сил поднять свой вес. Пресс и отжимания их на физре научили и он это делаеть может, другое дело, что делает только на физре.Моя тема)) у нас рост 134, вес 33. Но мой ест в три горла. И да, разряд по плаванию
Но вот плаванье действительно многие мышцы не развивает, вы умеете отжиматься? Подтягиваться? Пресс? Как выяснилось наш не умеет. Наш остеопат отправил нас к реабилитологу, она дала ему комплекс упражнений, надо заниматься каждый день, месяц про занимался , еще раз приехал. К слову, если б я ему упражнения давала, я б ни в жизнь не подумала, что он может сделать все , что ему задали, но ему дали столько, сколько он тянет, тяжело ему, но тянет. И да, я с ним занимаюсь, они дети своих родителей а у нас все со спортом на "вы". Получите, распишитесь.
Про питание. Я вот сейчас питаюсь по секте
, кто тут давал рекомендации, вот мне кажется для ребенка очень подходит, питаться часто , раз в 2-4 часа, но объем 250 мл. После 18:00 не есть, это убица, сами пробовали?
Муж сидит вот на секта -питании, за 2 недели 3.5 кг, ест постоянно.
Но у меня ребенок любит поесть, а бабушки и дедушки этому потакают, когда я сидела в декрете , стройнее был.
У гомеопата уже год.
Дочь тоже из другого теста, они родились разными он грудь изо рта не выпускал, а дочь отказывалась.
Сахар не проверяли, проверим на всякий случай.
На спорт ходили 5 раз-6 раз в неделю, 3 раза плаванье по 1,5 часа, 1-2 раза футбол и лыжи иногда
В итоге упражнения помогли, я что-то не поняла? И гомеопат результат принес?
Мы занимаемся 2 месяца, отжиматься стал лучше, пресс лучше, но сейчас он у моих родителей и это самое страшное, он с мамы требует еду постояннорезультат от гомеопата я не вижу конкретно в этом вопросе, это мне надо сидеть дома и контролировать , что он ест. Бабушек ребенок на еду быстро разводит, слезу пустить может
Мне кажется, худым он не будет, это генетика, но надо этот жир переработать в мышцы.
Питание у него сбалансированное, НО макароны можно подать отварные с томатным соусом Долмио, без масла и не пожаренные, а можно с маслом, сыром и кетчупом.
По сути, продукт 1, а подать его можно по-разному.
Калорийность макарон с сыром будет в разы больше.
Сырники оч калорийные, запеканка лучше.
Котлеты из курицы или индейки на пару - отлично.
Сейчас сезон - готовь овощи.
Рататуй, рагу, кабачки на гриле или тушеные в сметане.
Но не оладьи как ты привыкла - кабачки/баклажаны берут много масла при жарке.
Старайся кормить больше рыбой - у нее калорийность меньше мяса.
Запеченый картофель в фольге опять же без масла.
Плавание не дает такого эффекта, я бы его на велосипед пересадила.
Сейчас сезон - пусть с папой по району круги наяривает)
Ответ с цитатой