Я к вам гипер неожиданно и с небанальными вопросами, как всегда)

[Пока-что-нычка]

Фолиевую увеличь. это если обычную отечественную пьешь - то таблеток 8... или 5. Или сколько влезет (не больше 8). Но это только до первого скрининга. После него бросать.
Йодомарин до конца ГВ. После родов перейти на йодомарин-100.
ферритин хороший.
ешь гранаты по штуке в день, чтобы его поддерживать, может и без витаминов обойдешься. Гранат вообще вещь полезная, как выяснилось.

Гранаты - дааа, согласна! Гранатовый сок тоже, однако нынче действительно хороший (без сахара и проч.добавок) едва найдёшь, и стоит он...

Касательно фолиевой поняла. Спасибо за подробное объяснение далее! Будем надеяться, что обошлись без этих патологий.

[Lutik]

Гранаты - дааа, согласна! Гранатовый сок тоже, однако нынче действительно хороший (без сахара и проч.добавок) едва найдёшь, и стоит он...

Касательно фолиевой поняла. Спасибо за подробное объяснение далее! Будем надеяться, что обошлись без этих патологий.

гранат для зубов не очень. Лучше пить через трубочку и потом полоскать рот. Это не только для Б. рекомендация. А железо в растительной форме усваивается во много-много раз хуже, чем из печени или говяжьего языка. Так что сколько бы гранатов не съела вред для зубов может быть выше пользы для гемоглобина.