Посоветовала бы именно лёжа на боку, а не стоя на четвереньках - так легче расслабить всё тело. На карачиках всё равно и ноги и руки в напряге)Сообщение от анАнимка)))
Поза самая удобная для начала, когда он сзади, и двигаться лучше тебе, чтобы регулировать ощущения...
Ответ с цитатой