Первым делом займитесь шейно-воротниковой зоной! Для функциональных изменений еще рано, это скорее всего последствия компьютерного образа жизни.
Можно, конечно, таблетками в голову кидать, но это будет симптоматическое лечение, а не устранение проблемы.
Капотен должен помочь. Можно начать с половины таблетки. Через полчаса меряете давление, если не нормализовалось, но слегка упало - еще полтаблетки.