Правильное питание оно же ПП - рецепты

[Ol4ik]

Он уже примчался к приличному списку заболеваний. Теперь расхлебывает.
Дроздовская для него пустое место. Авторитетом не является. Но зато авторитетно понимание-что всю жизнь все его родители так питались, все его родственники выросли на хлебе с маслом и он всю жизнь ел. И типа нормально. А то, у кого какие заболевания сейчас-так это не важно.
А после того, что я перестала покупать маслохлеб, он теперь бдит всегда эту тему и покупает сам. Впрок заранее и много.
Сыр покупает первый попавшийся. И ест. Вообще тема санкций его не касается. Это мы тут сопли на кулак наматываем... Я так в трансе. С другой стороны здоровее буду. Голод это здоровье)))
Я почему соседнюю тему завела про диетолога. Я не знаю что еще предпринять. Нужно чтобы грамотный и авторитетный человек ему разжевал по полочкам разложил и объяснил почему хлебомаслосыр есть нельзя. И чем питаться взамен. Конкретно ему с его хорошим списком заболеваний. Чтобы быть сытым и довольным.
Хотела тофу вместо сыра ему. Хер теперь купишь ее ...фак...

[Ol4ik]

А где почитать про все это?
Зачем вообще котлеты жарить? Сразу жаренное масло липнет-то от чего надо отказываться в пп...
Почему нельзя соленую и копченую рыбу?

[Ласка]

А где почитать про все это?

http://m.tv.domashniy.ru/project/program/10/
В каждом выпуске много интересного и полезного.

[Biote]

А где почитать про все это?
Зачем вообще котлеты жарить? Сразу жаренное масло липнет-то от чего надо отказываться в пп...
Почему нельзя соленую и копченую рыбу?

Ничего не поняла про жареное масло...
Потому что мы переходим к натуральной пище. Зачем такое количество пересушенного, убитого солью белка, что полезного вообще остается в данном продукте? Только соль. А соли столько есть не стоит

[Biote]

А где почитать про все это?

Я просто в ИГ была подписана на стопятьсоттыщ страниц диетологов, спортсменов, ппшек. Оттуда и нахваталась

[Lutik]

А где почитать про все это?
Зачем вообще котлеты жарить? Сразу жаренное масло липнет-то от чего надо отказываться в пп...
Почему нельзя соленую и копченую рыбу?

копченая рыба - канцероген вообще. Ее в принципе нельзя есть.

[Lutik]

подписана в ИГ на некоторые интересные мне эккаунты.
Сегодня опробовала давно скопированный рецепт - мне очень понравилось, готовится быстро, а еще дома не оказалось ничего кокосового, кроме стружек, поэтому обошлась без молока. Но все равно очень вкусная цветная капуста получилась https://instagram.com/p/4BEh9WSFx9/, рекомендую и как гарнир, и как самостоятельное блюдо.

[Ol4ik]

Да! Кокос и имбирь это мое любимое сочетание. Только с этим дуэтом я стала есть любые овощные супы-пюре

Девочки, прокомментируйте, пожалуйста такие продукты:
Кус-кус
Булгур
Чечевица
Фасоль
Горох
Кукуруза
Киноа
Нут
Пшено
Рис какой покупаете? Обычный белый нельзя?

Перловку как вкусно приготовить? Ни разу не готовила
Вот мне кажется на всех этих крупах можно нормально прожить. Но по кислотной диете ничего этого нельзя...

[Biote]

Да! Кокос и имбирь это мое любимое сочетание. Только с этим дуэтом я стала есть любые овощные супы-пюре

Девочки, прокомментируйте, пожалуйста такие продукты:
Кус-кус
Булгур
Чечевица
Фасоль
Горох
Кукуруза
Киноа
Нут
Пшено
Рис какой покупаете? Обычный белый нельзя?

Перловку как вкусно приготовить? Ни разу не готовила
Вот мне кажется на всех этих крупах можно нормально прожить. Но по кислотной диете ничего этого нельзя...

Да все хорошее, все можно. Разве что кус-кус - та же манка. Еще есть кукурузная, льняная, просто овес, пшеничная, ячневая... И всякие иноземные, которые не всегда можно в рот положить))))
Лично я беру длиннозерновой непропареный и дикий. Но дикий сам по себе есть не могу, а когда он в сочетании с белым на треть или четверть - очень даже интересный привкус получается.
У меня каша с понедельника по пятницу на завтрак - обязаловка! И за одну неделю я не повторяюсь. За 2 недели могу повториться максимум до 2х раз. Очень разнообразно выходит. И по первости любопытно)))

[Неземная]

Во вы строчите, я за вами не успеваю ))))))

ну раз пошла такая пляска, напишу про напитки тогда, поскольку тут мелькала мысль о зеленом чае.

Онова правильного питания - питьё! Пить много (2 литра минимум) сырой, бутилированной воды.

Чаи: зеленый, пуэр, улун, женшеневый, травяной, имбирный.

Но тут есть тонкости:
1. Чай нельзя пить натощак
2. Чай нельзя пить с едой и после еды, минимум должно пройти 30 минут, иначе чай разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение, при постоянном употребление портит обмен веществ.
3. Чай из пакетиков не приносит никакой пользы! Только хороший качественный листовой чай оказывает благотворное влияние.
4. Чай надо правильно заваривать, для того, чтобы не убить его полезные свойства. Вода для чая не должна бурлить в чайнике, как только вода закипела, сразу выключить, иначе вода уже перекипяченная. Зеленый - при средней температуре 85 градусов, тоесть слегка остудить воду, пуэр - 95-98 градусов, улун - почти сразу из чайника можно залить воду, примерно98 градусов. Травы заваривать, как зеленый чай.

Очень хорош для похудения имбирный чай, он улучшает метаболизм, но он должен быть достаточно крепким, не подходит при заболевании гастрита.
Имбирь+ лимон - в блендер
Листочки мяты (если есть) заварить в чайнике, настоять, разлить и уже в чашке добавить мед
Многие пьют в холодном виде, как лимонад, но действие его тогда не такое выраженное.