Муж собрался бежать марафон Московский. Сегодня тренировка 18 км. Я обещала 10 в рамках марафона ппробежать. Бегаем по утрам, я начинаю кайф ловить. Про обувь: в обычных кедах у меня болит свод стопы. Покупала их чтобы места меньше в спортивной сумке занимали. Муж поехал за беговыми oasis и мне купили. В тот день я впервые пробежала без последствий для ног 6 км. Сейчас бегаю в стареньких найках, тоже без последствий.
Родителей: если завидно, пусть бегут с тобой. Наши у виска крутили, а по факту гордятся. Моя мама бегать начала.
Бегаю с runKeeper( приложение для афони). В нем бесплатные планы тренировок.
Бегаем утром по школьному стадиону ( дети дома одни, далеко боимся), на выходных по асфальту по дорогам. Тренировки через день, редко каждый день.