У меня по 12-13 км получается. Бывает больше, но обычно времени на больше не хватает. Но я не считаю это длинной дистанцией.
У меня по 12-13 км получается. Бывает больше, но обычно времени на больше не хватает. Но я не считаю это длинной дистанцией.
Круто, я не знала, что бегунов у нас немало!
Девчонки, а поделитесь историями "как я начала бегать!".
Вот на меня толчок в попу дали две истории наших флрумчанок cat и Apelsinka2303. Они просто показали мне, что если хочешь добиться результата - ставь своё желание вперёд других и добивайся. Полчаса в день это реально.
Плюс ребёнка старшего на велике учила кататься. Такие вот тренировки получались.
А летом смотрю почти каждые выходные забеги разные устраивают. И понимаю, что бег - это пожалуй реально бесплатный вид спорта для всей семьи.
Я после беременности первой начала, потому что можно бегать когда угодно и сколько угодно, то есть нет привязки к графику работы клуба, не надо для этого никуда ехать, а просто захотел, вышел на улицу и побежал. Ну и я это с выгуливанием собаки совмещаю.
А по асфальту бегаешь или где?Сообщение от Lukaa
по разному, и по асфальту, и по тропинкам, если погода позволяет. Иногда по стадиону по беговым дорожкам, но туда надо иметь время выбраться, мне редко удается.
А отличаются ощущения когда по асфальту и когда по земле/стадиону?
У меня серьезные проблемы с одним коленом (спортивная травма), поэтому я регулярно бываю у врачей и мониторю состояние, бег на моем колене не сказывается никак.
По стадиону бегать легче (пружинит же), но по парку приятнее. По грунтовым дорожкам люблю меньше, потому что корни и неровно, проще ногу подвернуть.
А у тебя в травмированном колене какие-то ощущения есть во время или после бега?
У меня во время бега все хорошо, но потом в течение дня ощущение что колени потрудились и они побаливает при спуске по лестницам.
Вот я и думаю - стоит из-за этого прекращать бегать или это вариант нормы и не означает, что я убиваю суставы?
У меня в травмированном колене ощущения круглосуточно, хуже они от бега не становятся, ни во время, ни после. Вот от хождения на каблуках - да. Я в наколеннике бегаю на травмированном колене.
Я не думаю, что это норма. Но возможно есть другие варианты кроме как "не бегать", стельки, например. Проблемы ж разные могут быть.
Согласна, нужен индивидуальный подход. Вот где бы найти врача, который разбирается во всех этих спортивных прибамбасах? А то они обычно сразу говорят - проблемы с коленями? Бегать нельзя.У меня в травмированном колене ощущения круглосуточно
Я не думаю, что это норма. Но возможно есть другие варианты кроме как "не бегать", стельки, например. Проблемы ж разные могут быть.
Ответ с цитатой