4 кг конечно много.
Я один раз во вторую Б 2,5 кг набрала,меня ругали.
Но у меня и рост на 10 см меньше.Я 63 весила оба раза перед родами.
Свари себе компот или морс.Сахара поменьше.И вместо арбуза я бы посоветовала лучше огурцы,воды в них больше,а сахара меньше.