после, конечно.
Сначала зал, потом бассейн, потом сауна.
после, конечно.
Сначала зал, потом бассейн, потом сауна.
а не вредно, у меня сердце прям стучит))
но спина сказала спасибо.
Если сердце стучит-то вредно. Но вредно не само наличие сауны, а время там проведенное.Сообщение от franchi
а не вредно, у меня сердце прям стучит
но спина сказала спасибо.
Соблюдай правила.
Первый заход 5 мин. Отдых (вне сауны)
Второй заход 10 мин. Отдых. Третий заход 15 мин( если выдержишь)
Ну и по самочувствию-как закружилась голова, задыхаешься, спирает грудь, сердцебиение, пульс-надо выходить.
Ну и душ каждый раз после выхода из сауны. А то многие не в курсе почему-то....
душ конечно, как же потным мокрым ехать....
еще вот шапку нужно, а когда она нужна, ее нигде не продают
ну я вот не лю эти шапки.. я закалывала высоко и плавала. и потом веном сушила.душ конечно, как же потным мокрым ехать....
еще вот шапку нужно, а когда она нужна, ее нигде не продают
я делала так: сначала опзанимаюсь, потом поплавала немного и в сауну.. там подхода три.. с отдыхом и чаем... и домой..
Я всегда думала - холодное обливание после сауны, или хотя бы ныряние в бассейн.
А душ уже после бассейна....
после бассейна.
у тепловых процедур очень много противопоказаний. по сердцу точно - не должно быть дискомфорта. как чувствуешь - сразу выходи. ну и у тебя с давлением не все в порядке, я помню ты жаловалась на скачки. тебе бы с врачом проконсультироваться все-таки на тему саун.
После сауны необходимо принять душ, чтобы пот смыть, в нормалтных коубах специально около саун есть душ
Я вот так в обморок хлопнулась. Зал+бассейн+сауна. Хорошо в душе девушка была, она меня поймала. А так бы размазало по кафелю. Сходи ко врачу, сердечникам не всем можно. У меня вот тахикардия необъяснимая. Больше не рискую.
Есть еще турецкие бани, хамамы. Но не везде конечно. Но там где есть-прекрасный и щадящий способ для сердечников и противников саун.
Ответ с цитатой