Цитата Сообщение от franchi Посмотреть сообщение
а не вредно, у меня сердце прям стучит))

но спина сказала спасибо.
Если сердце стучит-то вредно. Но вредно не само наличие сауны, а время там проведенное.
Соблюдай правила.
Первый заход 5 мин. Отдых (вне сауны)
Второй заход 10 мин. Отдых. Третий заход 15 мин( если выдержишь)
Ну и по самочувствию-как закружилась голова, задыхаешься, спирает грудь, сердцебиение, пульс-надо выходить.
Ну и душ каждый раз после выхода из сауны. А то многие не в курсе почему-то....