Итак, Грациозная лань внутри меня просит подвинуться слоненка 2.

[jolly_olly]

Женя, с почином ))))
диета строгая и правда )) ну держись.
Дай страничку инстаграммную, плиз )

[Барабулька]

Удачи!!!
А какая у тебя другая страничка в ИГ? или это секрет пока?

Мне что-то кажется, что диета слишком строгая. На ней быстро на ней можно отощать, но потом бросишь и опять вес может вернутся. не? Я за менее строгую диету, но навсегда

Женя, с почином ))))
диета строгая и правда )) ну держись.
Дай страничку инстаграммную, плиз )

скажем,это совсем не диета,это посвящение в ПП и ЗОЖ) Чтоб разгрузить организм,почистить,наладить обмен веществ,порции немаленькие совсем я скажу,и ем каждые 2-3 часа. через мес будет уже более разнообразное питание. Если все бросить через 2 нед,и начать жрать булки,конечно,все вернется,а если плавно переходить с тренировками к след стадиям,то уже ничего не вернется. Тут именно схема под твои особенности питания и тренировок. https://fitforyou.ru/ вот тут можно почитать подробнее что это и для кого.