Как вы себя чувствуете?

[nata314]

а ты пробовала? ты постоянно высыпаешься за меньшее количество часов?

В 7.45 я должна уже старшего отправить в школу. Ему надо приготовить легкий завтрак и про контролировать , чтоб в школу ничего не забыл. В 8-8.10 я веду дочку в сад. К этому времени она должна уже проснутся , одеться и причесаться. Как при всем этом можно спать до 8?

[Lutik]

Для начала сдать анализ крови -биохимия и общий.
Для быстрой энергии и утреннего пробуждения супрадин шипучий, даже мозги прочищает, легче концентрироваться.
Для долговременного эффекта -коэнзим ку10. От коэнзима у меня столько энергии, что сама от себя устаю.

[Buna]

В 7.45 я должна уже старшего отправить в школу. Ему надо приготовить легкий завтрак и про контролировать , чтоб в школу ничего не забыл. В 8-8.10 я веду дочку в сад. К этому времени она должна уже проснутся , одеться и причесаться. Как при всем этом можно спать до 8?

Мой пост был адресован Ольчику, я так поняла что спать с 22 до 8 ей это очень много.
nata, если б у тебя была возможность столько спать, ты разве б не спала?
Про ранние подъемы детей это все понятно.

[ЮЛ]

Мой пост был адресован Ольчику, я так поняла что спать с 22 до 8 ей это очень много.
nata, если б у тебя была возможность столько спать, ты разве б не спала?
Про ранние подъемы детей это все понятно.

У меня теоретически есть возможность столько спать, но не могу себе представить, как это делать ежедневно? Раз в неделю после недосыпа -да, без проблем. Но, проспав 10 часов к ряду, я смогу уснуть самое раннее через 16 часов и то очень маловероятно, скорее всего больше потребуется прободрствовать. На следующий день еще больше и т.д. Чем больше устану, тем позднее лягу и сложнее буду засыпать.

[Мерси]

Я б анализы для начала сдала: ОАК, ОАМ, биохимию. А дальше по результатам уже смотрела.

[Токси]

У меня теоретически есть возможность столько спать, но не могу себе представить, как это делать ежедневно? Раз в неделю после недосыпа -да, без проблем. Но, проспав 10 часов к ряду, я смогу уснуть самое раннее через 16 часов и то очень маловероятно, скорее всего больше потребуется прободрствовать. На следующий день еще больше и т.д. Чем больше устану, тем позднее лягу и сложнее буду засыпать.

У меня если вечером много активности, то тоже не засну. Поэтому например для меня спорт после работы табу. Я после него могу еще отпахать рабочий день. Поэтому на ночь расслабляюсь.

[nata314]

Мой пост был адресован Ольчику, я так поняла что спать с 22 до 8 ей это очень много.
nata, если б у тебя была возможность столько спать, ты разве б не спала?
Про ранние подъемы детей это все понятно.

А мне показалось, что спать не столько много, сколько нет Возможности (как и у меня)

[Токси]

А мне показалось, что спать не столько много, сколько нет Возможности (как и у меня)

Все зависит от биологических часов. Вообще важно спать ровно столько, сколько тебе надо чтоб выспаться, но при этом и не переспать. У меня летом норма 8 часов, поэтому, когда я ложусь в 10, я заставляю себя встать в 6, зимой/осенью тяжелей организм живет, поэтому надо 10 часов сна. В общем, если у меня стоит задача быть бодрее всех бодрых, то зимой я лягу в 9, если задача встать в 7 и при этом выспаться. Понятно, что большую часть года я ложусь в 12 и встаю в 7, а выходные гуляю до утра, но вот когда наступает состояние Ольчика "похороните мне прямо тут", беру себя в руки и устраиваю режим.