Как вы себя чувствуете?

[Ёлка]

Когда есть возможность, я делаю себе такой месяц. Зато потом полна энергии и не ползаю по стенке))

А надолго потом энергии хватает, после возврата к обычному ритму?

У нас летом было 2 недели отпуска, который провели с мужем и сыном в деревне у свекоров.
Там как раз и был режим сна примерно с 22 до 8.
В 8 вечера начинало темнеть и работы все хозяйственные сворачивались.
В 9 темнота полная, все в дом, мыться-вечерний чай и спать. В 22 уже отбой.
В 8-9 подьем утром.
Пока в таком режиме были - энергии хватало с лихвой. Переделали кучу дел в деревне.
Но по возвращению в Москву и переходу на график - ложиться в 11-12, подьем в 6 уже на второй-третий день я вернулась в привычное ползающее по стенке состояние

[Токси]

А надолго потом энергии хватает, после возврата к обычному ритму?

У нас летом было 2 недели отпуска, который провели с мужем и сыном в деревне у свекоров.
Там как раз и был режим сна примерно с 22 до 8.
В 8 вечера начинало темнеть и работы все хозяйственные сворачивались.
В 9 темнота полная, все в дом, мыться-вечерний чай и спать. В 22 уже отбой.
В 8-9 подьем утром.
Пока в таком режиме были - энергии хватало с лихвой. Переделали кучу дел в деревне.
Но по возвращению в Москву и переходу на график - ложиться в 11-12, подьем в 6 уже на второй-третий день я вернулась в привычное ползающее по стенке состояние

Мне надолго, но даже если я сплю мало, то зарядка, контрастный душ все равно помогают держаться в тонусе, главное не лениться делать. Вот сейчас у меня в сентябре был такой месяц (может недели 3), пока запас энергии большой. Сейчас видимо к январю надо будет опять. Зимой вообще тяжко. Еще темно все сутки.

[Nurka]

а еще может щитовидку проверить?

[Leca]

элеутерокок..утром...
http://www.medmoon.ru/medicina/jeleuterokokk.html

[Ана]

месяц????....
у меня такого месяца даже в детстве не было...
В детстве я знала, что ребенку нужно спать 10 часов. И решила вести учет времени сна. Если недоспал в один день, надо переспать в другой. Когда суммарное время недосыпа ушло в глубокий минус, я плюнула на это дело.
Это был класс пятый.
В то время я еще более-менее высыпалась.

кстати говоря, неоднократно читала, что перманентный недосып способствует набору веса... это к соседней теме про похудание...

[Эйфория]

кстати говоря, неоднократно читала, что перманентный недосып способствует набору веса... это к соседней теме про похудание...

Спишу на недосып мой набор веса)))

[Lukaa]

кстати говоря, неоднократно читала, что перманентный недосып способствует набору веса... это к соседней теме про похудание...

особенно если есть вместо того, чтобы спать )

[Ol4ik]

а еще может щитовидку проверить?

Тоже думала.
Как?
По узи все ок...
Соль употребляю не йодированную. И грешу именно на недостаток йода...

[Ol4ik]

У меня подъем в 6.30 строго. Каждый день. Редкие исключения по выходным. И то позднее 8 не дадут.
Ложусь 11.30-.....
Чаще всего 12.30

Свой недосып добираю дневным сном. Не каждый день конечно. Но он вообще не восстанавливает силы. Только хуже от него мне кажется...

[franchi]

у меня по жизни такое состояние, пишут "всд", причем такой диагноз только в нашей стране.
1. померяй давление
2. сдай гормоны.
3. кровь мочу.
4. экг.
6. сахар, гемоглобин.
я тут себя всесторонне проверила, ничего нигде нет, а вот давление скачет.


помогает к сожалению мне только отдых на море+плюс плюсуюсь к бруснике попробуй с утра холодный душ, бодрит суперски...Про сон... да спать надо много, не меньше 8 часов.

пила берокку, витамины дорогие эффекта ноль, ну может плацебо.

меня еще 1-й класс доконал просто, я считаю дни до каникул!
и еще мне очень помогло найти человека, который отводит ребенка в школу к 8..утром у нас около школы бардак, все нервные парковаться негде..ребенок истерит.. мне спокойное утро, чашка кофе, возможность накраситься без спешки, одеться и уехать на работу очень важна. школа у меня в двух остановках...в строне от станций метро, т.е водить неудобно, если потом на метро.