Девочки, давайте худеть к новому году вместе )))

[Lamp]

У меня , похоже, мозг сопротивляется перед глазами немного плывет. Живот все время просит еду. Причем обед был объемным. Но нежирным. Ощущение, что и не обедала. Поэтому сегодня жестко ограничиваться не буду.
Конечно, организму нравились бутеры с прошутто а не тушеная капуста

[Натуля]

У меня вчера были гости, а сегодня похмелье, так что я пока на чае с лимоном. Не совсем пп, но диета

[jolly_olly]

У меня , похоже, мозг сопротивляется перед глазами немного плывет. Живот все время просит еду. Причем обед был объемным. Но нежирным. Ощущение, что и не обедала. Поэтому сегодня жестко ограничиваться не буду.
Конечно, организму нравились бутеры с прошутто а не тушеная капуста

Я не знаю, как тебя зовут ))) Напиши, плиз)) будет проще.
Скажи, а что ты ела сегодня ? может не стоит себя слишком резко ограничивать ?
Потому что потом с большей вероятностью сорвешься.

[shustraya]

Я с вами) имеем 74, нужно 65-67. Пока пытаюсь есть поменьше, и пить побольше (раньше это помогало разогнать обмен в-в). Тренироваться пытаюсь по программе Юли Смольной.

[jolly_olly]

Я с вами) имеем 74, нужно 65-67. Пока пытаюсь есть поменьше, и пить побольше (раньше это помогало разогнать обмен в-в). Тренироваться пытаюсь по программе Юли Смольной.

Товарищ! ))))
Я тоже по Смольной ))

[Лея]

Возьмите меня к себя... Я совсем раздалась( жуть. Даже на весы не встаю, смотреть противно. Может за компанию возьму себя в руки?
Планирую питаться нормально (по минимуму булки/мучное и тд, по вечерам что-нить легкое) и спорт дома (по полчаса, больше не выделяется из-за детей). Если будет получаться, пойду на массаж. Мне бы хоть скока сбросить, уже буду счастлива(((

[jolly_olly]

Возьмите меня к себя... Я совсем раздалась( жуть. Даже на весы не встаю, смотреть противно. Может за компанию возьму себя в руки?
Планирую питаться нормально (по минимуму булки/мучное и тд, по вечерам что-нить легкое) и спорт дома (по полчаса, больше не выделяется из-за детей). Если будет получаться, пойду на массаж. Мне бы хоть скока сбросить, уже буду счастлива(((

Берем ))
Взвесься обязательно. Даже если страшно. Это хорошая мотивация.

По поводу питания.
Когда я говорила, что буду просто питаться "невредно", буду сокращать мучное и сладкое, это не приводило к должному результату. Для меня не работают полумеры.
Мне лучше стало, когда у меня появился четкий план питания, расписано по часам что есть и в каком количестве. Тогда я реально вижу, что мне вполне хватает еды и не надо догоняться сладким.

[Вольга]

А вот у меня вопрос, у многих вес ползёт из за питания и образа жизни.

А если в еде толком ничего не менялось, не вредностей и не обжорства не было, а вес взлетел после завершения ГВ, имеет смысл сдать гормоны?

[Lamp]

Берем ))
Взвесься обязательно. Даже если страшно. Это хорошая мотивация.

По поводу питания.
Когда я говорила, что буду просто питаться "невредно", буду сокращать мучное и сладкое, это не приводило к должному результату. Для меня не работают полумеры.
Мне лучше стало, когда у меня появился четкий план питания, расписано по часам что есть и в каком количестве. Тогда я реально вижу, что мне вполне хватает еды и не надо догоняться сладким.

все как и у меня. я и жареное не ела, и мучное не ела, и после 6 не ела... вес просто не двигался даже на 100 г. как только я стала питаться по диете, я четко знала, что на завтрак, обед и ужин, после первых двух дней диеты я уже не голодала, вес пошел вниз.
но сейчас проблема в том, что повторять диету я не хочу, а это значит, надо составлять меню... а мне очень лень. точнее, днем некогда, а после укладывания ребенка нет сил - ни физических, ни моральных...

[jolly_olly]

Всем привет!
девочки, пятница и впереди выходные, а значит много соблазнов.
Давайте, рассказывайте, как предполагаете бороться с искушениями ?
И вообще, у кого какие успехи ?

Начну с себя. У меня - 400 граммов на весах.
Почти правильное питание (вчера вечером не удержалась и съела сырник)
С тренировками пока сложно, но я заставляю себя хотя бы через день.

А сегодня вечером встреча с подругами в ресторане, надеюсь, что много не наем )))
Но надо отказаться от алкоголя. Смогу ли ?))