Цитата Сообщение от PinkBagira Посмотреть сообщение
поздравляю всех с хорошим стартом!
как прокрастинатор со стажем советую создать идеальную цель и цель "и так сойдёт". а то от резко завышенной планки мотивация падает.

я не худею с диетами, а просто приводу своё тело в порядок :-)) из достижений - пробежки от 30 до 50 минут 2 раза в неделю стали уже регулярными. на днях 7 км покорила. а как вспосню себя в начале июня - 120 метров с горки и все, дыхалка абмта, сердце колотится, ужас-ужас.
к вопросу бега подошла скурпулезно, благо среди друзей есть люди "в беге" больше 4-5 лет и даже с 3 марафонами за спиной. вообщем готова пообщаться на тему :-))

для тех, кто считает, что спорт ежедневный равно много времени, вот мои открытия последней недели http://interesno.co/fitness/972d999ace26

журнал Жить Интересно. марафон бесплатный "ЗОЖ без силы воли". там уже статей 5 точно было, очень советую прочитать.
Я сейчас активно, ну прям очень активно, взялась за тренировки. С начала месяца у меня абонемент в спорт зал. На этой недели была уже 5 раз, сегодня тоже пойду, будет 6 раз. По программе у меня 5км. бега+1,5км быстрой ходьбы под наклоном+6км велика, все это вмещается в 1час. Самое сложное, конечно, бег. Начинала с 1км. бег-200м.иду. Сейчас уже 3,2км. бег+200м.ходьба, потом опять бег. Почему так рьяно взялась? Пользуюсь моментом пока дети здоровы, как только кто-нибудь заболеет, в зал уже не попаду. Сейчас раскидываю их по садам, а сама в зал.