Девочки, давайте худеть к новому году вместе )))

[katesoft]

У меня особо нет результата. и не будет. в ближайшее время. операция по гинекологии предстоит. А там снова скачки гормонов и хз куда повернет.
из того, что делаю:
1. исключила сладкое, мучное (срыв один день был, когда подтвердили, что операции быть)
2. ем маленькими порциями 5-6 раз в день
3. не ем после 19, или ем только апельсин
4. много пью
-500г за неделю...попробую кушать также. Посмотрим что будет после операции.

[Sweety]

У меня результат неплохой - минус 2.7 за все время, а если считать с прошлого понедельника то примерно 1.7. Сейчас 63.3. В табличку сама вписалась вчера.
Теперь главное следующей неделей все не испортить - в воскресенье 15-го день рождения, а потом 17-18 гастроли, где обычно кормят-поят в ресторанах от души - частенько с гастролей привожу 1-2 кг лишних. Надо будет постараться не объедаться уж так уж, обидно за результат-то :-)

[Vinni]

Я к вам присоединяюсь, вчера начала худеть...
Летом весила 65,5 (в Зелеке дома взвешивалась), потом отпуска, моря, гости, родственники - и кошмар, стала 75((( Толчком к похудению стали слова знакомых о том, что я, наверное, беременна, а совсем нет, от этого обидно вдвойне...
Петю я рожать ехала с весом 72. В роддоме взвешивалась. Так что это не я теперь, а толстый слон.

Худею на диете Магги, она обычно хорошо идет у меня, сложно потом только вес удержать, моя слабая воля((
Вчера было 74,9, раз в неделю буду записываться!

[Натуля]

У меня безуспешно, на этой недели у старшей были каникулы и мы ездили в домотдыха. Так что алко и все включено сделали свое дело, утром не взвешивалась, но чувствую, что все печально. Так что у меня все сначала

[jolly_olly]

Девочки, так, всем у кого отвесы - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Вы большие молодцы и очень приятно видеть ваши результаты в табличке.
Мы будем стараться вас догонять ! ))))

Всем у кого отвесов нет (я и про себя тоже), не унывать, не впадать в депрессию, не заедать сладеньким.
Мы хотим быть стройными? Точно ? или только хотим с завистью смотреть на результаты других ?
Тогда составить меню, наконец-то, и с завтрашнего дня спорт! )))
Кто не знает как составлять меню - пишите тут, будем все вместе помогать.

[jolly_olly]

Мое меню на сегодня
Завтрак : Овсяные хлопья запаренные водой (50 гр)
100 гр яблока
1 хлебец, 10 гр сливочного масла

перекус: Овсяноблин (25 гр овсянки + 1 яйцо + 20 гр нежирного сыра + помидоры)

Обед: Гречка + 1 котлета из индейки + 1 огурец и 1 помидор

Перекус: 100 гр нежирного творога

Ужин: овощной салат + котлета из индейки

[Wind]

Моё меню на сегодня
завтрак-сок и 11 конфет кара-кум
обед-не было. Вместо обеда поехала в управление
ужин-цветная капуста с яйцом, говядиной. Пересолила. Добавила горошка консервированного. Две хурмы