Комплекс витаминов посоветуйте. Или не комплекс)

[NeTakaya]

Вот мои каля маля. Почему она перевернулась, фотка. Не пойму(
В составе Алфавита этих правил в целом придерживааются..

[Миракл]

А я не смогла алфавит пить, да и бесит эти три таблетки, я один раз могу забыть выпить, а уж 3 точно. Детский тоже брала, ребенок отказался пить одну из них.

[Annnushka]

Мои Витаминки

пью уже 1,5 месяцв вот такой комплекс мульивитаминов : http://ru.iherb.com/source-naturals-...6?rcode=gns857
Чувствую, что перестала "разваливаться" с самого утра. Нагрузка у меня с сентября сильно выросла, а сил прибавилось!

Детям даю вот эти мультивитамины: http://ru.iherb.com/nature-s-plus-so...8?rcode=gns857

Мужу: http://ru.iherb.com/solgar-male-mult...1?rcode=gns857

Витамин С в самой правильной формуле: http://ru.iherb.com/american-health-...4?rcode=gns857

Омега 3-6-9 с самой передовой формулой (включая масло криля): http://ru.iherb.com/life-extension-s...1?rcode=gns857

И еще пропивали все семьей курс (1 упаковка) вот эти уникальные лактобактерии(они и иммунитет поднимают, и в кислой среде желудка выживают) для взрослых: http://ru.iherb.com/culturelle-healt...7?rcode=gns857
и детей: http://ru.iherb.com/culturelle-kids-...1?rcode=gns857

Пробиотик, аналог нашего Линекса, только сильно эффективнее: http://ru.iherb.com/symbiotics-candi...2?rcode=gns857

Имутостимулятор (использую при первых признаках заболевания, или курсом тому, кого подозреваю в подорванном имунинете). Содержит не только эхинацею, но и кучу других растений-имуностимуляторов. Опробовала на ребенке - аллергике - аллергии у сына не вызвал.: http://ru.iherb.com/nature-s-plus-he...2?rcode=gns857

Про витамин С (на который давала ссылку): это самая высокая концентрация, 500, это максимально усвояемая доза взрослым. Максимальная суточная доза, если заболеваете для взрослого 1500-2000. соответсвенно, в течение первых 3-5 дней взрослый пьет 3-4 таблетки в день. Для реберка максимально усвояемая доза 250, максимальная суточная при болезни 1000. соответсвенно, если заболевает ре, даю по половине таблетки 3-4 раза в день в течение 3-5 дней. Эта схема только при болезни. И если пьете мультивитамины, нужно дозу снижать, с учетом количества в этих мультивитаминах.

Жду какой-то крутой кальцийи имуно-стимулирующий-оздоравливающий комплекс. о них напишу позже, после апробации.