Комплекс витаминов посоветуйте. Или не комплекс)

[Миракл]

А я не смогла алфавит пить, да и бесит эти три таблетки, я один раз могу забыть выпить, а уж 3 точно. Детский тоже брала, ребенок отказался пить одну из них.

[Annnushka]

Мои Витаминки

пью уже 1,5 месяцв вот такой комплекс мульивитаминов : http://ru.iherb.com/source-naturals-...6?rcode=gns857
Чувствую, что перестала "разваливаться" с самого утра. Нагрузка у меня с сентября сильно выросла, а сил прибавилось!

Детям даю вот эти мультивитамины: http://ru.iherb.com/nature-s-plus-so...8?rcode=gns857

Мужу: http://ru.iherb.com/solgar-male-mult...1?rcode=gns857

Витамин С в самой правильной формуле: http://ru.iherb.com/american-health-...4?rcode=gns857

Омега 3-6-9 с самой передовой формулой (включая масло криля): http://ru.iherb.com/life-extension-s...1?rcode=gns857

И еще пропивали все семьей курс (1 упаковка) вот эти уникальные лактобактерии(они и иммунитет поднимают, и в кислой среде желудка выживают) для взрослых: http://ru.iherb.com/culturelle-healt...7?rcode=gns857
и детей: http://ru.iherb.com/culturelle-kids-...1?rcode=gns857

Пробиотик, аналог нашего Линекса, только сильно эффективнее: http://ru.iherb.com/symbiotics-candi...2?rcode=gns857

Имутостимулятор (использую при первых признаках заболевания, или курсом тому, кого подозреваю в подорванном имунинете). Содержит не только эхинацею, но и кучу других растений-имуностимуляторов. Опробовала на ребенке - аллергике - аллергии у сына не вызвал.: http://ru.iherb.com/nature-s-plus-he...2?rcode=gns857

Про витамин С (на который давала ссылку): это самая высокая концентрация, 500, это максимально усвояемая доза взрослым. Максимальная суточная доза, если заболеваете для взрослого 1500-2000. соответсвенно, в течение первых 3-5 дней взрослый пьет 3-4 таблетки в день. Для реберка максимально усвояемая доза 250, максимальная суточная при болезни 1000. соответсвенно, если заболевает ре, даю по половине таблетки 3-4 раза в день в течение 3-5 дней. Эта схема только при болезни. И если пьете мультивитамины, нужно дозу снижать, с учетом количества в этих мультивитаминах.

Жду какой-то крутой кальцийи имуно-стимулирующий-оздоравливающий комплекс. о них напишу позже, после апробации.

[Ана]

Цель-повысить иммунитет, залатать "дыры". Кожа на руках и ногах очень сухая, простужаюсь быстро, сил недостаточно, хотя вот с началом тренировок с Джиллиан сил прибавилось немного..но чтоб себя заставить, занимаюсь самовнушением))а хочется бодрости.

Диан, я конечно щас как нудящая бабка выступлю, но...)) чтобы залатать дыры, их надо сначала выявить. а для этого надо к иммунологу сходить и сделать все обследования, которые он назначит. и там не только кровь будет. там много всего будет.
потому что только от недостатка витаминов иммунитет так не садится в твоем возрасте. надо обследовать организм комплексно, понять где чего засело и выгнать это оттуда. а витаминки - это уже вишенка на торте будет, потом, по желанию.

я не голословно это говорю, я год назад так обследовалась. а перед этим еще курс промывания миндалин делала у лора. и я сейчас не болею и ни от кого не заражаюсь - ни от детей, ни от коллег-соседей, кашляющих и с соплями по колено. кожа в нормальном состоянии и недостатка сил не ощущаю. конечно это не на всю жизнь, организм периодически "засирается" чем-то, но я хоть знаю план действий теперь.

[Нино]

вряд ли будет как то сильно плохо, передоза чтоб не было витамина С, может в этом комплексе есть уже витамин с для связи с кальцием? биотин есть наверное, но это не мешает.
Гиалуронку вот эту http://ru.iherb.com/Solgar-Hyaluroni...-Tablets/12491 или вот эту http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Be...-Capsules/4457. Вторая подешевле получается, но дозировка гиалуронки 100 против 120 в солгаре. коллаген я брала вот этот как самый эффективный по отзывам http://ru.iherb.com/Neocell-Super-Co...-g-Powder/6074 но как же тяжело пить жженый волос даже с апельсиновым соком (как раз с витамином с). буду брать такой же, но в таблетках, а витамин с отдельно куплю какой нибудь.

В моих витаминах много в. Медь, цинк. Витамина с нет там

[NeTakaya]

Диан, я конечно щас как нудящая бабка выступлю, но...)) чтобы залатать дыры, их надо сначала выявить. а для этого надо к иммунологу сходить и сделать все обследования, которые он назначит. и там не только кровь будет. там много всего будет.
потому что только от недостатка витаминов иммунитет так не садится в твоем возрасте. надо обследовать организм комплексно, понять где чего засело и выгнать это оттуда. а витаминки - это уже вишенка на торте будет, потом, по желанию.

я не голословно это говорю, я год назад так обследовалась. а перед этим еще курс промывания миндалин делала у лора. и я сейчас не болею и ни от кого не заражаюсь - ни от детей, ни от коллег-соседей, кашляющих и с соплями по колено. кожа в нормальном состоянии и недостатка сил не ощущаю. конечно это не на всю жизнь, организм периодически "засирается" чем-то, но я хоть знаю план действий теперь.

Ну ты права, по большому счету. Значит у тебя есть иммунолог, которого ты можешь порекомендовать))
Я решила, что куплю пока только этот Алфавит. Выбрала Косметик. И не буду больше пить ни гиалуронки,ни коэнзимы пока . Он ксати коэнзим в себя включает небольшую дозу... Пропью курс, постараюсь не пропускать))а потом посмотрю, а есть эффект или нет. Если нет, то тогда план Б.)) А пока витаминки за 500 р))

[Lutik]

Ну ты права, по большому счету. Значит у тебя есть иммунолог, которого ты можешь порекомендовать))
Я решила, что куплю пока только этот Алфавит. Выбрала Косметик. И не буду больше пить ни гиалуронки,ни коэнзимы пока . Он ксати коэнзим в себя включает небольшую дозу... Пропью курс, постараюсь не пропускать))а потом посмотрю, а есть эффект или нет. Если нет, то тогда план Б.)) А пока витаминки за 500 р))

Я кстати по наводке Аны с этим иммунологом познакомилась ( Ян, много-много тебе в карму, что убедила меня пойти к ней), правда не доведу никак свое дело до конца, но она клевая, хочу дочь показать ей - но та все время болеет, уже 4 раза прием переносила...

[NeTakaya]

Я кстати по наводке Аны с этим иммунологом познакомилась ( Ян, много-много тебе в карму, что убедила меня пойти к ней), правда не доведу никак свое дело до конца, но она клевая, хочу дочь показать ей - но та все время болеет, уже 4 раза прием переносила...

вот как))еще плюс 1 значит)это хорошо..

[Hru-hru]

Диан, я конечно щас как нудящая бабка выступлю, но...)) чтобы залатать дыры, их надо сначала выявить. а для этого надо к иммунологу сходить и сделать все обследования, которые он назначит. и там не только кровь будет. там много всего будет.
потому что только от недостатка витаминов иммунитет так не садится в твоем возрасте. надо обследовать организм комплексно, понять где чего засело и выгнать это оттуда. а витаминки - это уже вишенка на торте будет, потом, по желанию.

я не голословно это говорю, я год назад так обследовалась. а перед этим еще курс промывания миндалин делала у лора. и я сейчас не болею и ни от кого не заражаюсь - ни от детей, ни от коллег-соседей, кашляющих и с соплями по колено. кожа в нормальном состоянии и недостатка сил не ощущаю. конечно это не на всю жизнь, организм периодически "засирается" чем-то, но я хоть знаю план действий теперь.

И я хочу все знать про этого иммунолога)
Что за обследования и чем они лечат?

[klepik]

И я хочу все знать про этого иммунолога)
Что за обследования и чем они лечат?

Да, расскажите поподробнее. А то все мы периодически разваливаемся

[Катёна]

в общем, весь вечер почти потратила на изучение совместимости )) и реально Алфавит-единственные,кто более менее придерживается основных правил! Очень удивлена! Прям открыла их для себя. Осталось на сайте выбрать подходящий комплекс. Но сделано по уму ,явно. Я составила список ,прошерстив 6-7 сайтов, выписала все себе. И потом сидела сравнивала с составом алфавита. Молодцы. Только накосячили с таблеткой, в которой витамин С.
http://www.alphavit.ru/series/
сейчас попробую свой список прикрепить..вдруг кому понадобится тоже.. правда там мои закорючки, но основное понять можно, и переписать себе получше. Но факт в том, что действительно многое между собой не сочетается!! Поэтому-то раньше и не было этих комплексов. Были витамины по отдельности. А потом кто-то умный решил денег заработать))

не претендую на истину, но читала, что витамины а-ля "сто в одном" - их компоненты, входящие в состав, на самом деле не мешают друг другу усваиваться, т.к время расщепления у них разное, как-то хитро они упакованы друг от друга.