5 дней маловато конечно.... только адаптируешься и обратно вылетать.
купи мелаксен, принимай в начале полета или после первой еды - он тебя вырубит и даст нужную дозу мелатонина (предупреди, чтоб тебя на вторую еду не будили - а то собьют тебе ритмы да и ты будешь невменяемая - он действует ок.6-7 часов). В общем, на мелатонине отоспишься. У меня им спасаются коллеги, которые на Дальний Восток летают.