Крик души (засыпание на ночь)

[Lutik]

Lutik, а ванна перед сном есть? Полчаса в теплой ванне, в которую можно добавить успокоительных травок или хотя бы успокоительной соли. Запахи действуют намного лучше, чем что-то внутрь пить.. И теплая ванна всегда действовала успокоительно и расслабляюще... а еще теплое молоко с медом.. если ребенок будет его пить.
В кровать и включить вот эти колыбельные..
https://music.yandex.ru/album/2123013

есть душ, она сейчас не фанат в ванной плескаться... но надо попробовать, спасибо. Молоко любит.
Колыбельные не пробовали, она вообще всегда нас затыкала, когда их пытались ей петь

[Lutik]

Да, даже светящиеся часы это зло. Целое исследование есть о тех кто работает в ночную, о тех кто живет за полярным кругом (я про полярный день) и добровольцев которых помещали на месяцы в слегка освещенные комнаты. Начиная от депрессий, суицидов и кончая онкологией и малой продолжительностью жизни.

ясно, спасибо.

[Lutik]

и? читаешь, а ребенок что при этом делает? а потом ребенок вскакивает и бузит дальше?

продолжает болтать, обнимашечки будет крутиться дальше, но уйти я не могу, а возиться-крутиться может часами...я обычно просто засыпаю раньше нее. Но если это начало 11 - я теряю единственное время для себя и своих дел и интересов

[Алинчик]

У нас так было постоянно в вашем возрасте это был ад в итоге начали приучать засыпать самостоятельно, долго и нудно. Засыпала сама, но это все так де длилось по несколько часов. На какоето время помогала схема невролога с антигистаминными. И вот только последний год стало нормально. Засыпает за 5-10 минут , но часов в 10 раньше никак не получается уложить, папа приходит к 9 и она на нем виснет. Утром встает тяжело брыкается и орет что хочет спать. Но бывают вечерние протесты когда ходит в комнате и тихонько фигней страдает и если ее поймали то утром встанет еле еле, но молча иначе мама уже неадекват)))))

[Сануля]

во, у меня младший такой же.
можно раньше 11 не укладывать.
в итоге , мы все ложимся, а он еще какое-то время бродит.

при этом утром, вроде, нормально встает. иногда бывает, конечно.

мы уже забили на укладывания.

хотя я стала замечать, что сейчас он периодически ложится уже с нами и засыпает.
надеюсь, перерастет все-таки.

[Anu^ta]

Это в 11-12))))) Мы последнее время много болеем, а так как я сама спать весь первый триместр хотела, то давала и ей выспаться утром))) Дальше до 22-22:30 она спокойно выдерживала. Можно было и положить часов в 16 спать, но тогда не раньше полуночи укладывалась, а то и попозже.
Если в 9-10 встает, то днем все же стараюсь укладывать на 1,5-2 часа (если не будить, то будет 3-4 часа спать), тем более что болеет.
В сад в 7:30 встает, тут без вариантов приходится днем спать.

Мне кажется, у вас все замечательно со сном моя мечта ))))))))) я согласна плясать хоть до часу ночи, если подъем в выхи в 11-12 утра... а то мы-то пляшем до 12, но подъем при этом в 7...
Кстати, про ванну: дочку она наоборот бодрит, увы... поэтому я стараюсь ее сместить на более раннее время

[Цыбулька]

Да, даже светящиеся часы это зло. Целое исследование есть о тех кто работает в ночную, о тех кто живет за полярным кругом (я про полярный день) и добровольцев которых помещали на месяцы в слегка освещенные комнаты. Начиная от депрессий, суицидов и кончая онкологией и малой продолжительностью жизни.

Не поняла, т.е. спать нужно в полной темноте?

[Рыжык]

Не поняла, т.е. спать нужно в полной темноте?

Да, желательно, так как все источники света не дают или неправильно/ не вовремя включают необходимые фазы сна у мозга, отсюда не вырабатываются нужные гормоны и происходит разбалансировка организма.
Во всяком случае, если ты не можешь избавиться от уличного света на 100 % то по крайней мере в комнате, ничего не должно подсвечиваться, так как это все равно организм видит.

[Lutik]

Это когда ты читаешь, она болтает? Она должна лежать, а ты сидеть на стуле подальше. Если она не будет лежать, ты выключишь чтение.
А что будет если ты уйдешь, а она останется в кровати с выключенным светом и запретом вставать?

когда рассказываю сказку - она слушает и комментирует иногда. Сидеть подальше от ребенка мне как то странно.... я шепотом рядом рассказываю сказку. Причем, если я сяду, она тоже сядет.
Если я выключу свет и даже останусь - будет ор со слезами включи (привет, соседи!), если я уйду - будет еще более мощный ор и выбежит. Запреты вставать на нее не особо действуют - она встанет и пойдет и будет рыдать. Причем, я раньше думала, что это недостаток твердости родителей, то сейчас понимаю, что есть такие дети - им сказал, а им все пофигу.

[Рыжык]

- им сказал, а им все пофигу.

А если выпороть несильно? ))))))