Крик души (засыпание на ночь)

[Шулка]

Норма 12-13 часов, вроде. Ее она высыпает практически всегда, поэтому я не сильно беспокоюсь именно за время укладывания. Меня бы более чем устроило укладывать в 23 (чтобы не вставать слишком рано, мы оба с мужем совы), если бы она всегда засыпала за 5 минут. А раздражает именно то, что может возиться спокойно час, а то и больше. В принципе, почему так происходит, я вроде определила. Но пока с таким трудом бужу ее с дневного сна, так жалко и ее, и себя - это ж сколько свободного времени!))))
А вам, мне кажется, стоит либо убрать вообще дневной сон, либо лучше попытаться сместить его часов на 14. Если в 16 все равно с боем укладываетесь, то нет никакой разницы, в это время или на пару часов пораньше)) Потому что вставая в 17 с дневного сна, конечно, в 21 час не уложишь даже близко.

Поделись как ты определила причину долгой возни?
Пробовала убрать дневной сон,но тогда она к вечеру перевозбужденная и засыпает все равно поздно.
Вот у нас ранее дневной сон был с 14,засыпала к 16,поэтому перенесла я сразу на 16,днем выдержать 2 часа возни сложнее,чем вечером.

[Натя]

Поделись как ты определила причину долгой возни?
Пробовала убрать дневной сон,но тогда она к вечеру перевозбужденная и засыпает все равно поздно.
Вот у нас ранее дневной сон был с 14,засыпала к 16,поэтому перенесла я сразу на 16,днем выдержать 2 часа возни сложнее,чем вечером.

У нас все просто: если ребенок хочет спать, то он быстро засыпает, если не хочет, то возится))) А на это прямым образом влияет дневной сон. Поэтому вот начала следить за ним: будить раньше либо не укладывать вовсе, в зависимости от времени утреннего подъема.
В вашем случае тогда бы попробовала отказаться от сна вообще. Можно и в 14 укладывать, час полежала, не уснула - свободна. В конце концов, это тоже отдых. Но может вечером будет раньше ложиться, и получится спать подольше, чем 9 часов в общей сложности.

[Lutik]

У нас все просто: если ребенок хочет спать, то он быстро засыпает, если не хочет, то возится))) А на это прямым образом влияет дневной сон. Поэтому вот начала следить за ним: будить раньше либо не укладывать вовсе, в зависимости от времени утреннего подъема.
В вашем случае тогда бы попробовала отказаться от сна вообще. Можно и в 14 укладывать, час полежала, не уснула - свободна. В конце концов, это тоже отдых. Но может вечером будет раньше ложиться, и получится спать подольше, чем 9 часов в общей сложности.

я не могу просить воспитателей не укладывать ее на дневной сон. И уже писала, что отсутствие сна приводит к истерикам вечером.

[Ана]

у меня мелкий тоже до 11 -начала 12го лежит сам с собой болает. давно забили... утром в будни тоже сонный. в саду часто не спит днем. а в выходные подрывается сам до 9 утра, то есть не сова вроде. ну как-то же живет он в таком режиме, вот и пусть живет.

[Натя]

я не могу просить воспитателей не укладывать ее на дневной сон. И уже писала, что отсутствие сна приводит к истерикам вечером.

Да, с вами понятно, что такое не попросишь. Я Шулке писала..
Вам только попозже спать ложиться, мне кажется, чтобы хоть вы с мужем не мучились от длительного укладывания. Хотя и странно, что младший ребенок ложится позже старшего..

[Love in Paris]

Оля, почитай baby sleep.. Лена написала про похвалиться, но мне-то сложно судить и говорить, у Маши возраст не ваш...кто знает, что будет в 3 года
Но, может, поможет чем информация с сайта, рекомендации..
Я могу только одно сказать, мне кажется, что в вашем случае...перегул и недосып вызывают все больше и больше протеста укладыванию, идет накопление уже эффекта.. Почему пишу про недосып, тк основные часы отдыха нервной системы считают часы до 00..те ребенок, по хорошему, должен укладываться на ночь в промежуток до 21 часа...иначе нервная система не успевает восстанавливаться... Ребенок тусит особо активно, когда перегуливает..

[Lutik]

Оля, почитай baby sleep.. Лена написала про похвалиться, но мне-то сложно судить и говорить, у Маши возраст не ваш...кто знает, что будет в 3 года
Но, может, поможет чем информация с сайта, рекомендации..
Я могу только одно сказать, мне кажется, что в вашем случае...перегул и недосып вызывают все больше и больше протеста укладыванию, идет накопление уже эффекта.. Почему пишу про недосып, тк основные часы отдыха нервной системы считают часы до 00..те ребенок, по хорошему, должен укладываться на ночь в промежуток до 21 часа...иначе нервная система не успевает восстанавливаться... Ребенок тусит особо активно, когда перегуливает..

Спасибо, почитаю обязательно....как только спать уложу))) для работающей мамы, которая приходит домой в 20 часов, укладывать до 21 часа мало представляется возможным...

[Рыжык]

Я вижу совершенно понятную физиологическую причину для отсутствия сна. Не вырабатывается гормон, который за это отвечает. А он ине может вырабатываться, так как у вас включен свет. Даже самый слабый источник света вызывает сильные нарушения сначала сна, а потом я не буду тебя пугать дальше. Это плохой ритуал и его надо менять.

[Lutik]

Я вижу совершенно понятную физиологическую причину для отсутствия сна. Не вырабатывается гормон, который за это отвечает. А он ине может вырабатываться, так как у вас включен свет. Даже самый слабый источник света вызывает сильные нарушения сначала сна, а потом я не буду тебя пугать дальше. Это плохой ритуал и его надо менять.

эээ, думаешь вот такое освещение влияет? http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/80302664/ причем он на батарейках, а батарейки имеют свойство садиться, поэтому освещение очень условное, не больше, чем свет от огней города за окном....то есть можно открыть шторы и выключить свет - эффект освещения будет сопоставим...у меня, если что 15 ый этаж и естественно, свет фонарей не попадает.

А ты меня все же напугай, я люблю такие страшилки

[Рыжык]

эээ, думаешь вот такое освещение влияет? http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/80302664/ причем он на батарейках, а батарейки имеют свойство садиться, поэтому освещение очень условное, не больше, чем свет от огней города за окном....то есть можно открыть шторы и выключить свет - эффект освещения будет сопоставим...у меня, если что 15 ый этаж и естественно, свет фонарей не попадает.

А ты меня все же напугай, я люблю такие страшилки

Да, даже светящиеся часы это зло. Целое исследование есть о тех кто работает в ночную, о тех кто живет за полярным кругом (я про полярный день) и добровольцев которых помещали на месяцы в слегка освещенные комнаты. Начиная от депрессий, суицидов и кончая онкологией и малой продолжительностью жизни.