я не даю комплексные витамины, так как биохимию крови не сдавали. это из вены, детей не потащу.
имеет смысл давать отдельно витамин Д, фолиевую кислоту (помогает гемоглобин поддерживать), рыбий жир.
сама тоже пью по принципу - сдала биохимию, помотрела что на нижней границе и ниже - подобрала препарат.