Как уснуть в самолете при долгом перелете ?

[Haley]

На меня алкоголь плохо действует в самолете - тошнить начинает, ночной перелет тоже не помогает - я просто всю ночь мучаюсь, потому что и спать хочется и не могу, зато по прилету потом весь день сплю - то есть день теряется. Так что для меня - никак. Ни книги, ни кино, вообще ничего не помогает. Но я и в машине спать не могу. Мне кажется здесь дело даже не в аэрофобии, а в призрачном ощущении контроля - пока ты не спишь, ты контролируешь ситуацию.

[qwerty]

Чего только не пробовал....

точно не пробовал лечиться от этого недуга..

[евже]

Мне кажется здесь дело даже не в аэрофобии, а в призрачном ощущении контроля - пока ты не спишь, ты контролируешь ситуацию.

Совершенно согласна про машину. Не могу спать, когда кто-то другой за рулем. Один раз такое было, когда с мужем ехали, я уже поняла, что за рулем сейчас засну, поэтому сменил он меня и как только я села на пассажирское место - тут же весь сон ушел. Но я просто заставила себя прикрыть глаза - и 20 минут мне хватило, чтоб зарядиться. Но я точно поняла, что не могу спать именно потому, что мне надо контролировать ситуацию.

[nata314]

Мне ничего не помогает , тк я не могу спать сидя. Даже когда мы летим по 6 часов и вылет в ночи - все равно
Единственное что может помочь - это принять горизонтальное положение. Например найти где то свободные сидения и там заснуть ))

[Ана]

мне за 9-часовой ночной перелет удалось поспать только часа 3, и то урывками. летать не боюсь, но блин НЕУДОБНО!! не умею спать сидя... а лечь было некуда. вот если б лечь, проспала бы гораздо дольше и качественнее.

[ЮМАма]

Тоже, я не могу уснуть, не из-за страха, а потому что не могу уснуть в неудобном кресле сидя - ничего не помогает - голову положить некуда, телу не удобно и хоть ночью, хоть днем, хоть сутки не спамши до. Максимум полудрема.
если получается больше чем одно место - уже удобнее.
Лучше не думай о том как заснуть, а не переживай из-за того, если не заснешь. Поспи до вылета, а потом поспишь когда прилетишь - ничего страшного же не случится, а в самолете подремлешь или музыку послушаешь!

[jolly_olly]

Спасибо всем )))
Накачала аудиокниг на английском, надеюсь уснуть )))
сейчас будет вторая часть вопроса - посоветуйте фильмы для перелета )))

[Lovelka]

Я стараюсь ночными рейсами летать, срубает быстро.
Насчёт фильмов - я обычно Трансаэро летала, у них много фильмов было на борту к просмотру.
Может и у др перевозчиков тоже.
Я в прошлый раз чтобы подстраховаться скачала сериал Мажор, по мне сериалы не так утомляют как фильмы.
Как раз на 10 часовой перелёт хватило)

[Ана]

Спасибо всем )))
Накачала аудиокниг на английском, надеюсь уснуть )))
сейчас будет вторая часть вопроса - посоветуйте фильмы для перелета )))

я аэрофлотом летела, там вполне нормальная фильмотека. много новых фильмов, я часто в кино хожу и многое из нового смотрела, но нашла для себя что-то из не очень нового, что пропустила когда-то.

[Julika]

бокал вина, повязку для сна на глаза и баиньки