Как уснуть в самолете при долгом перелете ?

[Love in Paris]

С аэрофобией не знакома. А если книгу почитать, да понуднее? Или, если страшно, не сможешь читать?

[jolly_olly]

С аэрофобией не знакома. А если книгу почитать, да понуднее? Или, если страшно, не сможешь читать?

наоборот, если книга нудная, то мысли отвлекаются на всякое разное )))

[Vasilisa]

По себе знаю что никак. Алкоголь, бессонные ночи... Не вариант. Летать я не боюсь, но уснуть в транспорте - никогда;(((( Так что фильмы, книги, вид за бортом... Тихо ненавижу себя, но что делать?

[Любопытная кошка]

Аудиокнига в наушники. Вырубает всегда и везде.

[jolly_olly]

А ты когда летишь,может еще раз к психологу сходить. Есть успокаивающая гимнастика, ты ее делаешь, успокаиваешься и засыпаешь

не, я вроде со страхом посадки в самолет научилась справляться. И даже перенесла уже несколько коротких перелетов. Но вот на длинных не могу уснуть и все.
так что еще раз к психологу не пойду, да и времени уже мало до поездки.

[Натя]

А тебя не укачивает?)) Я от драмины часов 12 в невменяемом состоянии из-за бесконечной сонливости. Тут на меня мама посмотрела летом, предложила поискать другие способы борьбы с укачиванием)))) В итоге выяснилось, что и безо всего нормально переношу дорогу Но если не укачивает, то просто так пить, конечно, не надо. По успокоительным не подскажу.

[евже]

Меня срубает драмина. Ровно через час после приема таблетки я вырубаюсь (даже стоя, даже на полу в аэропорту). Вырубает на весь полет - от 3 до 6 часов. Правда меня не сразу стало срубать, первые разы я так не засыпала от нее.

[qwerty]

Меня срубает драмина. Ровно через час после приема таблетки я вырубаюсь (даже стоя, даже на полу в аэропорту). Вырубает на весь полет - от 3 до 6 часов. Правда меня не сразу стало срубать, первые разы я так не засыпала от нее.

А я вот в таких ситуациях думаю, а если экстренная ситуация, успеешь проснуться и среагировать?

[евже]

А я вот в таких ситуациях думаю, а если экстренная ситуация, успеешь проснуться и среагировать?

Да. Как только объявляют посадку, я просыпаюсь, не зависимо от того, 3 часа летели, или 6. В принципе я и в течении полета продираю глаза периодически, понимаю, что все в порядке и дальше проваливаюсь. Была ситуация, когда рейс задержали, а я уже таблетку выпила. И меня срубило прям на полу в аэропорту. Но как только объявили выход к гейтам - я встала и пошла.

[nata314]

Мне ничего не помогает , тк я не могу спать сидя. Даже когда мы летим по 6 часов и вылет в ночи - все равно
Единственное что может помочь - это принять горизонтальное положение. Например найти где то свободные сидения и там заснуть ))