Как уснуть в самолете при долгом перелете ?

[jolly_olly]

Если у тебя аэрофобия то ничего тебе уснуть не даст. А таблетка может дать непредсказуемый эффект. Конкретно я начала задыхаться (паническая атака началась), а потом билась в дверь и кричала, чтобы меня выпустили. После этого случая я пошла лечить свою аэрофобию и уже 7 лет летаю нормально.
Посмотри видео Алексей Гермаша, они немного ставят голову на место.

Настя, тебе спасибо! Я ходила к психологу, которую ты порекомендовала, как раз по поводу аэрофобии. В итоге в прошлом году перенесла перелет нормально. Но вот уснуть так и не смогла.

[Any]

Чтобы точно уснуть в самолете - надо брать вылет часа на 2-3 ночи. Проверено

[пупуЛЯ]

Чтобы точно уснуть в самолете - надо брать вылет часа на 2-3 ночи. Проверено

Про время вылета +100
Мы летели в 5 утра, всю ночь не спала, меня вообще ничего не волновало кроме желания спаааать)))

[jolly_olly]

Чтобы точно уснуть в самолете - надо брать вылет часа на 2-3 ночи. Проверено

)))) если б можно было выбирать...
вылет днем только))

[qwerty]

)))) если б можно было выбирать...
вылет днем только))

не спи сутки до этого

[qwerty]

Настя, тебе спасибо! Я ходила к психологу, которую ты порекомендовала, как раз по поводу аэрофобии. В итоге в прошлом году перенесла перелет нормально. Но вот уснуть так и не смогла.

Это уже лучше.Ну это не быстрый процесс. Я смогла спать раз на 5ый, наверное.
Мне хорошо помогает успокоительный сбор №3, от него голова ясная.

[Vinni]

ага, драмина хорошо так усыпляет, ну вроде без укачивания её не очень пить, но вырубает гарантированно)

[qwerty]

А ты когда летишь,может еще раз к психологу сходить. Есть успокаивающая гимнастика, ты ее делаешь, успокаиваешься и засыпаешь

[Love in Paris]

С аэрофобией не знакома. А если книгу почитать, да понуднее? Или, если страшно, не сможешь читать?

[jolly_olly]

С аэрофобией не знакома. А если книгу почитать, да понуднее? Или, если страшно, не сможешь читать?

наоборот, если книга нудная, то мысли отвлекаются на всякое разное )))