По мне, после плотного обеда и сна, самое оптимальное - компот или чай(кефир) пирожок и фрукт (салат)

Зато теперь еда, за которую платит государство, не выкидывается. Дети съедают полдник. Потому что это им по силам

И не будет никакой изжоги, потому что кефир упадет не в голодный желудок, а на обед. Ведь обедать заканчивают к часу, а полдник уже в 15:30