Завтрак: бифилайф, каша + бутерброд с сыром или банан
Обед: что-то одно из (суп, борщ, паста, котлетки с гарниром) + сушки либо печенье
Полдник: греческий йогурт + фрукты
Ужин: кефир, банан + каша либо творог, или овощи, паста
Съедает всю порцию. Порции взрослые и даже больше.
С ужином у меня всегда проблемы, чем кормить, готовить сил нет обычно.
Вес около 11 кг, рост 85