У меня сын в 2,5 в сад пошел. И там их как то волшебным образом укладывали. Воспитатель просто говорила мягким голосом "тихо спокойно спать". И у нас режим образовался такой как в садике. В выходные по привычке спал и так же как и в будни сам рано вставал.
Я тоже поддерживаю - укладывать ее в 13. Попробовать.
К сожалению не помню , когда у меня дети перестали спать днем. Дочка в 4 года уже днем не спала, если дома. Но просыпалась при этом в 9. А по будням в садике она спала, но там приходилось рано вставать (в 7.30) и она эти часы досыпала в садике