А теперь готовимся к лету! Кто со мной?

[Катик]

Тадам, у меня на весах второй день 63,8, минус 1,2. Джинсы и штаны вновь застегнулись)))

[totoshka]

Минус килограмм

[Lukaa]

Минус килограмм

сегодня ж вроде не понедельник
у меня -1500
табличка не открывается вообще, должна?

[Дюжик]

Я бы взяла килограммовые и по полтора кг
У меня коллекция парами от 1 до 4 кг

[Катик]

У меня минус 2.2, я герой))) отличный способ меньше жрать и планка

[нетерпеливая]

девочки я тоже худею возьмите меня к себе)
не совсем поняла как заполнить табличку?

внесите меня Надя нетерпеливая начальный вес 75,8 хочу 65 в идеале
последнее взвешивание 74,4
я придерживаюсь системы минус 60

каждый день тут отчитываться о питании боюсь не получится, но отвесы привесы буду указывать

еще у меня в иг есть страничка где я худею n_minys60

[Таняя]

девочки я тоже худею возьмите меня к себе)
не совсем поняла как заполнить табличку?

внесите меня Надя нетерпеливая начальный вес 75,8 хочу 65 в идеале
последнее взвешивание 74,4
я придерживаюсь системы минус 60

каждый день тут отчитываться о питании боюсь не получится, но отвесы привесы буду указывать

еще у меня в иг есть страничка где я худею n_minys60

я тебя внесла.

[Kodya]

Очередной понедельник
Минус 700 гр
Вес 86.3
Объемы не замеряда еще

[Катик]

Я пока масленица взвешиваться не буду))))

[oksana_15]

А я не могу никак отказаться от шоколада. Вот хоть расшибись. Не знаю что с этим делать((((
Канеш я и 70. % ем и больше, и мало и до 14.00... Но всеже. Это сахар. Пипец какой калораж((( да и как на зло пп рецепты пестрят десертами с какао и шоко... Взяла накупила себе какав разных до умопомрачения... Начала пить какао с молоком зачем-то... Слабовольная

Это значит тебе не хватает углеводов, надо 2-3 порции медленных углеводов в день, каши , ц/з мука или ц/з макароны

Статья про углеводы http://sektascience.com/articles/pitanie/uglevody/