У меня не очень уходит вес... Отговорки все время нахожу. Средний ребенок болеет, поэтому не гуляю сейчас, хотя можно было б дома заниматься... Да и в питании тоже погрешности.
В голове у меня есть цель. Но, наверное, надо ее тут тоже написать, чтобы стыдно было отлынивать
В начале августа у нас с мужем 10 годовщина свадьбы. Вот я хочу тот вес, в котором выходила замуж.
Все! Сказала! Надо теперь стремиться к этому!!!
У меня сломались весы
Но в джинсы старые уже влезла.
Мама сказала, что заметно
По сантиметру минус 3 на талии
И минус 2 бедра
Хороший стимул. Надо обязательно стремиться.Сообщение от Ласка
У меня не очень уходит вес... Отговорки все время нахожу. Средний ребенок болеет, поэтому не гуляю сейчас, хотя можно было б дома заниматься... Да и в питании тоже погрешности.
В голове у меня есть цель. Но, наверное, надо ее тут тоже написать, чтобы стыдно было отлынивать
В начале августа у нас с мужем 10 годовщина свадьбы. Вот я хочу тот вес, в котором выходила замуж.
Все! Сказала! Надо теперь стремиться к этому!!!
Ласка (25.03.2016)
Не ставь такие цели, похудеть к кому-то событию, ради встречи одноклассников, ради мужа и пр. Велик риск сорваться. Просто соблюдай диету (пп, опредеденный рацион и пр). И каждый день маленькими шажками будешь идти к своей цели. Если сегодня не получилось. Ничего. Завтра начинай снова.У меня не очень уходит вес... Отговорки все время нахожу. Средний ребенок болеет, поэтому не гуляю сейчас, хотя можно было б дома заниматься... Да и в питании тоже погрешности.
В голове у меня есть цель. Но, наверное, надо ее тут тоже написать, чтобы стыдно было отлынивать
В начале августа у нас с мужем 10 годовщина свадьбы. Вот я хочу тот вес, в котором выходила замуж.
Все! Сказала! Надо теперь стремиться к этому!!!
Могу сказать про себя, в первый раз встала на весы в 3 недели ребенка. Сегодня минус 11 кг. Не могу сказать, что я себя насиловала диетой и физ. нагрузками. Соблюдала целый день - молодец, что-то не получилось, ну, ладно, ничего страшного. Передохнуда и дальше. У меня нет строгой цели и даты. И именно это мне не мешает и не давит на меня.
Ласка (25.03.2016)
Спасибо!
Без цели я расслабляюсь и оттягиваю время. Я тоже за ПП и физнагрузки.
Я себе не жёсткие границы поставила, 4-5 мес, вполне можно 10-15 кг скинуть.
Но все равно спасибо за слова, что не надо себя ругать за небольшие срывы, а пытаться дальше! А то я только ругаю себя
вот интересная подборка программ на телефон.http://the-challenger.ru/equip/5-luc...izheniya-vesa/
вот и понедельник, взвешивание в понедельник мотивирует меня не нарушать в воскресенье, но есть не зависящие от меня обстоятельства, которые случаются каждый месяц. Ожидаемый вес 54,1, а в итоге получилось 54.5, на этой неделе +0.2
у меня новая цифра, 53,6 за неделю -900, но если считать что на прошлой неделе был + и красные дни, то получается этот результат за 2 недели. Смотрю , таблица полупустая, все забросили?
Таня, отличный результат!!! я через пару часиковмнамвесы встану. вот думаю доизавтрака или после??
у меня минус спорт почти 1,5 недели, и выпечка в наличии.. так что особо результатов не жду.
зато кухню отгенералила наконец-то. вчера ещё и муж помогал, засчитываю себе 1 спорт :-)
Ответ с цитатой