А теперь готовимся к лету! Кто со мной?

[Ksu-ksu]

Я с вами! Как раз вчера начала. Опыт в похудении у меня большой, всю теорию знаю от и до, как надо, как не надо, как правильно и что будет при определенном типе питания через месяц-пол года. В общем худеть я умею. Максимум был 95 кг! Скинула 4 года назад, до 80, потом пару кг набрала, потом Б, роды, держала себя, после родов осталось лишних 3 кг, потом скинула еще 11, потом набрала 6, потом скинула 5, потом набрала 7.... ни в какой бред про гены, карму, порчу и расположенность не верю. Все от обжорства. Детство и юность были голодными, жили плохо. Нормально есть начала когда встретила будущего мужа. Тогда же и начала толстеть. Еда была всегда! И еда была вкусной и разной. Это было здорово. И я ела-ела-отъедалась... позади 14 лет сытой жизни, а такое чувство, что психологически так и не наелась. Еда для меня не просто топливо, как и должно быть, а признак счастливой жизни и достатка. Еда, хорошая машина и посудомойка)))))))) об этом я в детстве мечтала. Что-то много лирики)) Так вот, вес вчера 80 кг. И это будет первый заход, когда не буду взвешиваться каждый день. Постараюсь меньше вообще на этой теме зацикливаться. Худеем вместе с мужем, что очень удобно. Считаю калории и соблюдаю соотношение БЖУ. Считаю, что это вообще единственный способ похудеть без стресса и жестких ограничений. Ведь чтобы худеть надо просто тратить калорий больше чем получаешь. А для этого надо эти цифры знать.

[Ласка]

Эх...))
Наверное, я тоже попробую с вами.
Старт 78
Финиш 65

[Ана]

понимаешь, можно сидеть на пп, не напрягаться и тогда ты просто будешь постоянно находиться в своем весе. Как только ты начинаешь себе позволять лишка, то начинаешь поправляться. НО, если тебе надо СКИДЫВАТЬ, то здесь кардинально надо уменьшать объемы пищи, а это как правило стресс. Я планирую достигнуть веса своей мечты, а потом просто его поддерживать. Я по крайней мере поняла, что именно мне нужно делать, что бы скидывать. Я делаю небольшой рывок вниз в виде 1 кг, потом могу 2-4 недели держаться в этом весе, потом опять собираюсь на этот -1кг, потом держусь в этом полученном весе и т.д.
Про 2 дня без ужина, да для меня это стресс.

а как ты поддерживаешь вес после похудания? то есть вот 2 дня не ужинаешь и снижается вес, и так несколько раз (а кстати сколько?), а потом опять начинаешь каждый день ужинать, но вес при этом не набирается? кол-во пищи-то ведь увеличится - по сравнению с периодом, когда ты по 2 дня не ужинала...

что касается не напрягаться и оставаться в своем весе - в этом то и дело, что с возрастом обмен веществ замедляется. и если ты после 40 будешь продолжать жрать такой объем еды, при котором у тебя в 30 вес был стабильный, то вес будет набираться. потому что организм перестает успевать так быстро перерабатывать. поэтому с возрастом я (гипотетически) вижу только 1 выход - меньше жрать постоянно. то есть в принципе надо снижать кол-во потребляемых калорий, к которым ты привык за много лет. и больше их уже не возвращать. вот как такое сделать, чтобы не испытывать стресса?

[Лучик света в темном царстве]

А сколько это идеальный вес? Диана пишет что она питается правильно, мусор не ест, мясо тушеное...овощи - так может ее вес и есть идеальный, раз он "стоит"...57 кг это что так много ??????

[Julenka]

Девочки, я с вами. В прошлой темке к новому году тоже была. С 74 похудела до 64. Но сейчас 65. Хочу 55.
Придерживаюсь системы минус 60, и 3 раза в неделю дома упражнения. Вот последний месяц как-то халтурно все было. Вот в воскресенье пройдет наше венчание, и снова серьезно возьму себя в руки.

[Лала]

Стартую завтра
Вес 72
Программа минимум 62
Программа максимум 55
Решила по системе минус 60 похудеть
Посмотрим на силу воли и результат. . .

[NeTakaya]

А сколько это идеальный вес? Диана пишет что она питается правильно, мусор не ест, мясо тушеное...овощи - так может ее вес и есть идеальный, раз он "стоит"...57 кг это что так много ??????

Много(( я маленького роста, 158, и была красивая при 52-53.. А сейчас я себе не нравлюсь((

[Лучик света в темном царстве]

Много(( я маленького роста, 158, и была красивая при 52-53.. А сейчас я себе не нравлюсь((

Самая красивая дуга на теле женщины это её улыбка! Ты всегда красивая! Нельзя такое писать... Не нравлюсь себе и тд

[NeTakaya]

Самая красивая дуга на теле женщины это её улыбка! Ты всегда красивая! Нельзя такое писать... Не нравлюсь себе и тд

Буду повторять себе каждый день😊просто что-то нет настроения в последнее время..наверно, поэтому, всякое лезет в голову, да и вес не уходит.

[Мерси]

Ну и я с вами за компанию. Вес 61, рост 173, хочу 58 хотя бы. Но для этого надо рот зашить((. Без сладкого вообще не могу т.е наверное, могу, но тяжко. Короче надо брать себя в руки ибо пока мелкий на ГВ вес еще более менее, но я всегда, как кормить бросаю +3-5 кг прилипают намертво.