Цитата Сообщение от Ksu-ksu Посмотреть сообщение
А быстрая ходьба? Один из самых эффективных способов, если каждый день и не менее 45 мин.
мне из-за коленок это не рекомендуется...быстро ходить.. после ДТП 10 летней давности я огребла кучу проблем)ходить можно в умеренном темпе..но выше я написала, что с 2 детьми сейчас не найду даже часа в будни, учитывая их хождение в сад-школы. Сын сегодня в школу пошел наконец, а дочки карантин по скарлатине...сидим дома...и это вечно))