Цитата Сообщение от NeTakaya Посмотреть сообщение
мне из-за коленок это не рекомендуется...быстро ходить.. после ДТП 10 летней давности я огребла кучу проблем)ходить можно в умеренном темпе..но выше я написала, что с 2 детьми сейчас не найду даже часа в будни, учитывая их хождение в сад-школы. Сын сегодня в школу пошел наконец, а дочки карантин по скарлатине...сидим дома...и это вечно))
а что у тебя с коленками, Диан? у меня тоже коленки проблемные, хотя травм не было, просто артроз-артрит ранний какой-то... но я как-то постепенно, очень плавно, увеличивала нагрузки, и теперь даже бегать могу, не то что ходить быстро. а несколько лет назад думала, что никогда уж бегать не буду. приседы взякие и выпады тоже постепенно научилась делать, а раньше боялась.