Напишу про себя.
Завтрак: овсянка на воде с курагой
Обед: суп грибной, салат из зеленой фасоли, брокколи, ветчины и яйца без заправки. Кофе с молоком
Ужин: котлета, йогурт (правда сладкий, но какой был)
Еды маловато, но сегодня был загружённый день, питалась не дома ( кроме ужина). Поэтому считаю, что я молодец, обед - максимально полезное из возможного, нет сладкого и жирного.
Из нагрузки: пока не получается спорт, хожу за детьми пешком вместо машины - 20 минут в одну сторону, те 40 минут. Надеюсь завтра доползти до спортзала, сауна и бассейн так и манят меня, но не получается уже второй день. Вечером театр - сладкое не буду точно, но как же без шампанского?