я бы хотела
но мне надо скинуть ооочень много ))
Попыток было мульён.
Может тут получится?
Вес писать не хочу, ибо стыдно - буду просто писать, сколько скинула
исходный вес пусть будет "Х" ))
я бы хотела
но мне надо скинуть ооочень много ))
Попыток было мульён.
Может тут получится?
Вес писать не хочу, ибо стыдно - буду просто писать, сколько скинула
исходный вес пусть будет "Х" ))
Я тоже хочу, после родов надо 12 кг скинуть.
Завтра утром взвешусь и начну с вами худеть к лету. Надеюсь коллективно это будет сделать легче. А то я уже и спорт дома начинала и бросала и с диетами при гв знакомлюсь, но вес пока скидывать не начала ) перейду от теории к практике)
Я с вами, мне 3-4 кг сбросить.
Старт 65, рост 174
Я тоже хочу попробовать. А как именно худеть? Кто как хочет и может или какие рекомендации будут? И весов у меня нет
Ну весы при худении - это основа основ. Я по 2 раза в день взвешиваюсь)))Сообщение от Калиастра
Да, худеем как хотим, главное результат.
Ты не разу не худела что ли? Тактики нет? Так я тебе открою секрет, что бы похудеть надо НЕ ЖРАТЬ. Все остальное второстепенно, как спорт, выпивание большого количества воды и пр.
Какой старт и что на финише хочешь, я тебя внесу.
Я тоже хочу..снова. После НГ набрала(( сейчас я 57.5...Хочу хотя бы 55..меньше вряд ли смогу(
Правда я не знаю,каким образом мне худеть. Если только как раз НЕ ЖРАТЬ
Потому что вчера МРТ делала, у меня очень серьезные проблемы в шейном отделе, скакать-бегать-даже зарядку делать мне нельзя...только мягкие упражнения, такими не похудеешь...
По мне, как раз НЕ ЖРАТЬ не помогает. Жрать как раз нужно, но другую еду) Иначе вечный стресс от недоедания, срывы и обжорство. Идеальный вариант переходить на ПП, но это сложно, когда семью кормишь другой едой)))
Я с вами. Мне надо -3 точно и -5 до идеала
Да, я это имела в виду) я убрала хлеб, минимум мучного пока , шоколад убрала, только зефир и варенье пока оставила.. Ну а "мусор"я не ем уже давно.. Питаемся мы всей семьей более-менее правильно)
Ну если ты и так на пп, а вес не уходит, нужно все равно сокращать кол-во съеденного. Увы, по-другому никак, меньше ешь-худеешь. Попробуй заменить ужин на молочку, творожок, йогурт и хотя бы один вечер продержаться, вот увидишь -0,5кг обеспечены, потом после успеха не начинаешь жрать, а пробуешь еще 1 день так продержаться. Закрепляешь результат, потом можешь на ужин съесть что-то из своего пп. Потом опять настраиваешься на 2 дня без ужина. И вот так рывочками спускаешься вниз. Я такой тактикой в первый заход худела, на буднях себя ограничивала прилично, а на выхи могла и в мак зайти.
Ответ с цитатой