Вот тут в конце статьи есть видео упражнения на фитболе
http://easy-lose-weight.info/hudeem-doma-fitball/
Очень лёгкие упражнения и неизнуряющие. Всего 30 мин, что очень актуально с грудничком
Я ненавижу очень тяжёлые и длительные тренировки. Быстро мне это надоедает и я бросаю.
А с мячиком пока держусь
Фитбол, кстати, был куплен для упражнений и массажа дочке. А пригодился и мне