так мы пить перестали не из-за сброса веса. хотя я на мужа посмотрю, вдруг ему поможет :-)Сообщение от Ана
и с родными в итоге нормально 23-е отметили, и баня была. даже интересно было за своими ощущениями наблюдать, сломать свой стереотип "праздник=приём алкоголя хоть чуть-чуть".
нет, я реально представляю, что могу за эти 100 дней и выпить алкоголь, но это будет мой выбор осознанный, а не "за компанию, также всегда было и у нас же др." в общем в мае рассказу что и как :-)
Что-то все молчат, надеюсь не едят вечером в пятницуу меня по еде сегодня все хорошо. Спорт не получился, плохо себя чувствую, жду выздоровления.
А что такое стодневка?
Зачем? А дальше что?
Я так пытаюсь от сахара уйти. Не могу хоть расшибись(((( в соусах моих любимых он, в кабачковой икре любимой. Черт((( привыкла уже и кофе и чай и молочку всю и каши блин все не сладкое ем! И все равно не могу. В шоколаде чертов сахар(((
Сахзам редкостная гадость. Убейте меня-металлический привкус ну везде! Гадость несусветная(((( начала было готовить десерты на сахзаме. Пипец канеш. Теперь перестала вообще готовить их. Не знаю что делать с этим. Оставила себе один шоколад(((( и соус с икрой заморской.
Про начальника и алкоголь-меня не зацепило, но спасибо.
Это наркотик. Борюсь с собой-но уже легче.
У меня в выхи был прием вина, пару бокалов всего. Сухого конечно. Естессно на др очень дорогого человека, сильнопьющего))) черт возьми я до сих пор не могу в себя прийти!! Толи погода, толи организм по другому стал работать не знаю, вышла из колеи пипец как. Больше не тянет пока
Последний раз редактировалось Ol4ik; 27.02.2016 в 00:05.
автор стодневки - Армен Петросян. я сейчас уже могу уверенно сказать, что он изменил мою жизнь к лучшему.http://petrosian.ru/2015/01/sut-stodnevok-v-100-slovax/
он может показаться даже чуточку занудным с упорством продвигая идею фрирайтинга. Но в до можно и под себя адаптировать.
сейчас не смогла найти его книгу, вот тут о ней пишут,http://seoandme.ru/stodnevki-kak-edi...ya-vpered.html
но она точто в открытом доступе. Армен сам ее выложил.
кстати наш марафон похудения к лету - тоже почти 100-дневка :-))
цель моих стодневок - изменить свой образ жизни, улучшить здоровье, ввести ежедневные полезные привычки и избавиться от вредных привычек. За этой стодневкой пойдёт другая, с теми целями, которые сейчас не смогла охватить. Но это уже лучше в отдельную тему выносить.
по сахару - не бросай его сразу. вообще подход "а вот как навалюсь и за месяц все завалы разгребу" плохо работает. Начни с того, что в течении недели добавляй в чай и кофе половину порции сахара. в каши - треть. соусы пока не трогай, пусть будут - это бонус тебе за стойкость. через 2 недели - убери сахар из каш и чая. Кстати если пить хороший травяной чай- то тяги к сахару нет вообще.
я употребляла чистый сахар только в кофе с 2009 года. отказалась легко - просто испугалась за себя и своё будущее, когда выявили пограничное состояние к диабету. Шоколад ем :-) но не каждый день.
Смотря какой сахзам - эритрол и стевия - натуральные. Их и использую. Никакого привкуса металла. Стевия жидкая с ванильным вкусом очень хороша.
А ты сахзам фитпарад пробовала? Мне кажется у него вообще никакого привкуса нет. Я и печь с ним пробовала.
Да, регулярно его покупаю, если забываю эритрол на айхерб заказать
Я жру и пью😁 Но хреначу физнагрузку с поясом, мне в итоге важнее талия и живот, чем вес, но еда стала более правильной несомненно. С понедельника встаю в планку, дочка за компанию, мужа подбиваю, пока не сдаетсяЧто-то все молчат, надеюсь не едят вечером в пятницу
Девочки, завтра первый отчетный день, надеюсь у всех завтра будет "вау!))", а не "оу((" я вот очень надеюсь на хороший результат! )))
я первая - у меня нет взвешивания каждый день. А раз в 4 дня, после белковых дней, после овощных я не взешиваюсь.
Пока, общий отвес за 3 недели 3.7 (я считаю от 91 кг, от того веса, с каким начала другой образ питания)
на данный момент вес 87,3
Ответ с цитатой